Élelmiszerek egyensúlyának helyreállítása az alapok alapján; intuitív Sandra FM tápegység
Üdvözöljük a Habitudes Santében! Remélem tetszik az oldal! Olvastad már a Habitudes Santé első könyvét? Teljesen ingyenes! Ez a könyv elmagyarázza az öt lényeges lépést, mielőtt döntést hozna a fogyásról, és elkészítené az odaérkezés tervét. Kattintson ide ingyenes letöltéshez.
Próbált már ezer és egy diétát, hogy megpróbálja lefogyni? Hatékonyak voltak-e hosszú távon? Fogadok, hogy a legtöbben nemmel válaszolnak a második kérdésre! A diéták nem működnek az egyik okból, hogy nem akar egy életre csak egyfajta ételre szorítkozni! A probléma az, hogy több diéta kipróbálása után kissé elrontjuk a testünket, és minden próbálkozás után nehezebb lefogynia! Mindez azon egészségügyi problémák mellett, amelyeket bizonyos étrendek okozhatnak Önnek ...
Egyszer azt mondja, hogy adjon esélyt a testének ?
Hadd magyarázzam ! Sok túlsúlyos vagy elhízott ember gyakran mondja, hogy "mindent kipróbáltam". Valójában gyakran megpróbáltak egy csomó drákói étrendet, és végül megfeledkeztek testük igényeiről! Mi lenne, ha megváltoztatnánk a trendet ...? Miért ne tanulhatná meg újra, hogyan kell enni, és állítsa helyre az étrendet ?
Ha inkább letölti a videó audio verzióját, kattintson ide, vagy egyszerűen hallgassa meg alább:
Feliratkozhat: Apple Podcasts | RSS
Amikor a Habitudes Santé-nél az ételek egyensúlyának helyreállításáról beszélek, az intuitív étkezésről beszélek.
Mi az intuitív evés ?
Az intuitív étkezés az étkezés a lehető legtermészetesebb módon. Amikor azt mondom, hogy „természetes”, akkor nem a „bio” -ról vagy a kertjéből szedett ételről beszélek, hanem inkább a testével kapcsolatban! Vett-e már időt arra, hogy meghallgassa a testét ?
A tested képes "megmondani", mikor kell enni, mert "üzemanyagra" van szüksége ahhoz, hogy tovább haladjon. Az éhség érzésén megy keresztül. Aztán miután táplálkozott, a tested megadja neked, elküldi neked a "STOP!" Üzenetet, már nem kell ennem: "Van elég üzemanyagom".
Mielőtt folytatnám.
"Hogyan szabaduljunk meg
megszállottság és étkezési kényszerek "
Miután azonban több étrendet folytatott és megerősítette a hamis meggyőződéseket, nehezebb felismerni az étkezési érzéseket. Sajnos nagyon sokan vannak. Valóban, nehéz lehet megkülönböztetni az éhségérzetét például az étkezési vágyával.