Élesztő - táplálkozás - med1
A következő kérdésem van a táplálkozással kapcsolatban.
Fogyni akartam. Egy barátom adott nekem egy hasznos tippet, miszerint ha van befejezetlen élesztője (legyen az nyers vagy félig nyers élesztő cipó vagy bármi más), akkor igyon valami édeset (a cukortartalomért) és egy kenyeret, amin liszt van, az erjedési folyamat elindul, és az egyik kevesebb, mert az élesztő kitölti a gyomrot.
Most a kérdésem a következő:
Valami ilyesmi igaz? Tényleg tudsz, ha nyers élesztő vagy (amint azt a fentiekben mondtam, teljesen normális vagy étel formájában), akkor igyál valami édeset a cukortartalomért, és lisztes kenyér az, hogy puffad a gyomrod? A puffadás folyamata MINDIG a gyomorban kezdődhet?
nem tudom elképzelni, hogy működjön. Az élesztő életben van, és nem tudom elképzelni, hogy a gyomor ilyen savas környezetében (pH kb. 3) elég sokáig képes túlélni, nemhogy "munkáról", hogy növelje a tészta térfogatát.
Jobb támaszkodni az egészséges táplálkozásra stb
Az élesztő minden bizonnyal a gyomorban hajt. De ettől nem lesz vékonyabb, főleg akkor, ha kenyeret és cukrot ad hozzá.
Ha fogyni akar, akkor végezze el az Atkins-diétát, amikor eléri a súlyát, Atkins for Life. Nem kap semmiféle falatot, mindig tele vagy és elégedett vagy, a kilók mintha önmaguktól esnének le.
Atkins nem, mint gyakran írják, nem egészségtelen. Éppen ellenkezőleg, a vér lipidszintje javul, és csökken a cukorbetegség kockázata.
Ezzel nem szabadna vékonyabbnak lennie, ez már egyértelmű számomra.
De mivel az élesztő megemelkedik és a gyomor megtelik, kevésbé kell éheznie és kevesebbet ennie.
Veszélyes, ha az élesztő elkezd emelkedni vagy lebegni a gyomorban?
Nos, akkor érezd jól magad gáz- és gyomorgörcsökkel - valószínűleg ez lesz.
A fogyáshoz egy kis fegyelem szükséges. A lassú és tudatos étkezés, valamint a jóllakottság tudatossága is segít. Az ilyen "csaló trükköket" olyan feleslegesnek tartom, mint a fenék harmadik szeme.
nem, az élesztő a gyomorban nem emelkedik, nem erjed, nem keletkezik
Puffadás - szintén nem segít a fogyásban.
csak egy nagyon határozott akarat segít.
F.D.H. a mottó
és nem mindenki képes vagy akar
A diéta helytelen. *:)
A friss kenyér még erjedhet a gyomorban. Nem tudom, egészséges-e, mindenesetre nem kellemes.
A kevesebbet enni tehát nem kötelező, mert a teltségérzet nem a jóllakottság (elégedettség) érzése.
Ezért: ha fogyni akar, kerülje a szénhidrátokat, inkább fogyasszon fehérjét és zsírt. Fogyik és elégedett, teljes érzése van, amely lehetővé teszi, hogy jól aludjon, és ne legyen tele gyomra, hanem étkezési vágya.
Atkins segítségével egészséges módon fogyhat anélkül, hogy éhes lenne, és utána ragaszkodhat hozzá, hogy megtartsa az alakját.