Életmód karcsú - önedzés diéta helyett; Claudi TRI-t ad neki
Ellenőrző példányként kapta meg a kiadótól ..., majd nagyon gyorsan átolvasta. Ez, vagy legalábbis valami hasonló megmagyarázhatja Julia Sahm Életmód vékony - önkísérő diéta helyett című könyvének bevezetését. Jelenleg nincs időm olvasni. Amikor postán kaptam a könyvet, azzal foglalkoztam, hogy adventi naptárakat állítsak össze és csomagoljak szponzorált gyermekeim számára. Aztán eljött a karácsonyi ajándék, majd volt még néhány üzleti út.
Végül is mindig van valami, és az adventi időszakban még mindig sokat próbál egy fedél alá hozni. Mert sok ember számára létfontosságú, hogy idén is találkozhassanak. Mintha csak egy érintéssel rosszabb lenne kedves emberekkel találkozni januárban. De jó. Ez így van. Tehát a sötét adventi estéket olvasásra használom.
Karcsú az adventi időszakban
Vajon belefér-e egy karcsúságról szóló könyv a magas kalóriatartalmú karácsonyi szezonban, de talán csak az, hogy tökéletesen illeszkedik és figyelmesebbé teszi az olvasót? Különösen, ha a sok nagyszerű sütitípusról van szó, amelyek ma már bőven vannak az irodában.
Szórakoztató előszó után Julia Sahms könyve elsősorban arról szól, hogy figyelmes legyek önmagamra: mennyit érek magamnak és milyen követelményeket támasztok magam előtt. A könyvnek van egy része a munkafüzetből, amelyben tudok jegyzetelni és többször is leírni a feladatok megoldásait. Az elején arról van szó, hogy nincs értelme megindokolni, miért nem lehet karcsúnak lenni. Különösen szép és természetesen teljesen helytálló annak felismerése, hogy az idő soha nem lehet igazoló tényező.
Az idő az egyetlen dolog, amely mindenki számára egyformán elérhető. Ez nem áll fenn más dolgokkal, például oktatással vagy étellel.
Ez annyira igaz, de valójában mindig népszerű mentség. Nincs idő kiegyensúlyozott, egészséges étrendre. Nincs idő frissen főzni. Nincs idő arra, hogy vigyázzon magára, mert minden más egyre fontosabb. Őrült, de valójában túl gyakran! A könyvben Julia Sahm segítségével most lépésről lépésre haladok előre.
Műhely alkatrészek
Végigmegyek az egyes fejezeteken, tele vannak audio gyakorlatokkal, amelyek MP3-fájlként tölthetők le, és számos példa segít felolvasztani és őszintén gondolkodni a helyzeteken.
A motiváció természetesen fontos ehhez a célhoz, mint minden célhoz. És hogy tudod, mit akarsz és miért. És a számos műhelyrésszel, amelyekre bőven van hely a könyv kitöltésére, erre lehet fókuszálni. A labdán maradás sokféle módszerének számos példáját felhasználva, vagyis mások életmódtervét megnézve, maga is kreatív tud lenni, vagy egyszerűen felvállalhatja az egyiket. A kereket nem mindig kell újból feltalálni.
Saját kép és külső kép
De gyakran úgy tűnik, hogy sokkal többet tehetünk, mint gondolnánk. Önképünk tehát a karcsú életmódban is szerepel - a diétás könyv helyett az önálló coaching az egyik lépés, amire vigyázni kell. Ehhez remek gyakorlat: „Ki vagyok én? Ki akarok lenni? ”És azt gondolom, hogy aki itt végigdolgozta magát, annak nagyon világos elképzelése van arról, hogy merre vezet az út.
Természetesen itt nincs varázslat. Az, hogy az ember tapasztalatból tanul, hogy a fejlődés jutalmazásra kerül, és hogy meg kell változtatnia a kialakult viselkedési mintákat, nem új és természetesen kristálytiszta. Julia Sahm itt nem hoz jelentős újításokat. A változást még mindig magamtól kell kezdeni, a fejemben. Ezt senki nem teheti meg. De mindenekelőtt a szép beszéd és a műhely részei révén sikerül kiszolgálnia mindazt, amit szépen összeállítok, és eljut a lényegre.
A 158 oldalas könyvet a Cypress Verlag adta ki, és az impresszum szerint Németországban 16,90 euróba kerül. Ellenőrző példányként ingyenesen bocsátották rendelkezésemre.