Életmódváltás szív- és érrendszeri betegségekben - Egészségügy; Kardiológia

Stratégiák a viselkedésmódosítási ajánlások hatékonyságának növelésére:

betegségekben

  • terápiás szövetség létrehozása a pácienssel;
  • életmódváltási terv készítése;
  • annak biztosítása, hogy a beteg megértse az életmód és a betegség kapcsolatát;
  • a beteg beleegyezésének megszerzése az életmód megváltoztatásának szükségességére;
  • a betegek bevonása a kockázati tényezők azonosításába és azok módosításába
  • lehetőség szerint az egész egészségügyi személyzet bevonása ebbe az erőfeszítésbe;
  • a betegek segítése az életmódváltással kapcsolatos akadályok leküzdésében;
  • az életmódváltás előrehaladásának figyelemmel kísérése a betegek követésével - látogatások figyelemmel kísérése;
  • stratégiák alkalmazása a betegek saját életmódváltási képességének megerősítésére.

A dohányzásról való leszokás

Minden dohányzót szakszerűen ösztönözni kell arra, hogy végleg abbahagyja a dohányzást, bármilyen formában.

Hasznos stratégiák ebben a megközelítésben:

1. Interjú: az összes dohányos és a dohányzóvá válók szisztémás azonosítása.
2. Értékelés: a beteg függőségének és a dohányzásról való leszokás mértékének meghatározása.
3. Tipp: határozottan ösztönözzünk minden dohányzót a dohányzásról való leszokásra.
4. Segítség: olyan stratégia alkalmazása, amelynek magatartási tanácsadást, nikotinpótló terápiát és/vagy farmakológiai beavatkozást kell tartalmaznia.
5. Készítsen nyomkövetési ütemtervet.


Az egészséges étrend kiválasztása

Minden platformnak profitálnia kell az élelmiszerekkel és az egészséges táplálkozás megválasztásával kapcsolatos szakmai ajánlásokból, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek alacsony kockázatával járnak.

  • a halolaj és az omega-3 zsírsavak különleges védőhatással bírnak;
  • az étrendet változatosnak kell lennie, és a kalóriabevitelt úgy kell beállítani, hogy lehetővé tegye az ideális testtömeg fenntartását;
  • Izokalórikus étrendben a telített zsírokat részben szénhidrátokkal, részben egyszeresen telítetlen zsírokkal, valamint többszörösen telítetlen zsírokkal és tengeri állatokkal lehet helyettesíteni. .
  • Ösztönözni kell a következő élelmiszerek fogyasztását: gyümölcsök és zöldségek, gabonacsíra és teljes kiőrlésű kenyér, alacsony zsírtartalmú termékek, hal és sovány hús;
  • az összes zsírbevitel nem haladhatja meg a teljes kalóriabevitel 30% -át, a telített zsírbevitel pedig nem haladhatja meg a teljes zsírbevitel egyharmadát.

A koleszterin bevitelének 30 mg/nap alatt kell lennie .
A fizikai aktivitás fokozása

Minden embert szakmailag ösztönözni és támogatni kell fizikai aktivitásuk fokozott óvatossággal történő növelésére a CVD (szív- és érrendszeri betegségek) legalacsonyabb kockázatával járó szintre. Bár optimális lenne legalább fél órás fizikai aktivitást gyakorolni, hetente többször, a mérsékelt fizikai aktivitás jótékony hatással van az egészségre.

Az egészséges embereknek azt kell tanácsolniuk, hogy válasszanak olyan kellemes tevékenységeket, amelyek megfelelnek a napi ütemezésüknek, inkább 30-45 percig, heti 4-5 alkalommal gyakoroljanak az átlagos maximális pulzus 60-75% -án.

CVD-s betegeknél az ajánlások klinikai megítélésen alapulnak, amelynek figyelembe kell vennie a testmozgás teszt eredményét is.


Az információkat az "Európai útmutató a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez" anyagból vettük át, a fordítást a Román Kardiológiai Társaság biztosította (koordinátor: Dr. I. Kulcsar),