Életvezetési tanácsadás, Karlsruhe, edzés, kikapcsolódás, hipnózis, regresszió, közepes,
Az elme képzése a gondolatok tudatos irányításával.
A mentális edzés már mindennapos a sportban. Szinte minden sportágban a sportolók már nem csak a való életben edzenek a sportpályán vagy az edzőteremben, hanem mentálisan is.
A mentális edzés olyasmit jelent, mint "mentális gyakorlat", a mentális technikák rendszeres gyakorlása. Ez a létező fogalmi, azaz mentális elképzelések tudatosítása és megvalósítása. A folyamatok az emberi elmében folyamatosan folynak, mivel a mentális edzés során is felhasználják őket: az ötletek képekké válnak, amelyek meghatározzák cselekedeteinket. Ez azonban többnyire öntudatlanul és kontrollálatlanul történik, és gyakran kontraproduktív - ha a gondolatok csak bizonytalanságok, félelmek és kudarcok körül forognak, akkor az ember blokkolja magát, és nem tud pozitív és megoldásorientált célokat kitűzni.
A mentális edzés technikái elősegítik az önismeretet és a belső növekedést. Ugyanakkor biztosítja a belső elégedettséget és a harmóniát.
Megvilágul a belső alkat és a lelkiállapot, helyreáll a mentális és idegi egyensúly.
A jobb és a bal agyfélteke optimális együttműködése - az érzés és a megértés az agy növekedéséhez vezet
Jólét és személyes teljesítmény. Saját erők és energiák aktiválódnak.
A mentális edzés az úgynevezett alfa állapotban zajlik. Ebben az állapotban nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak érzi magát, ugyanakkor éber és aktív. A test lebontja a stresszhormonokat és aktiválja öngyógyító erejét. Ebben a relaxációban létrehozhat saját forgatókönyvet, mert a tudat zavaró hatásaival kikapcsol. Aki ebben az állapotban kitűz egy célt és elképzeli (megjeleníti), rögzíti azt a memóriában, és koncentráltan képes a való életbe hozni. A mentális képzés lehetőséget nyújt arra, hogy testileg, szellemileg és lelkileg támogasson minket minden szinten, és elősegíti céljaink jobb és gyorsabb megvalósítását. Ennek során internalizálják, hogy a test, az elme és a lélek hogyan kapcsolódik egymáshoz, és felismerik, hogy a célok eléréséhez való mentális hozzáállás sokkal hatékonyabb, mint a legnagyobb fizikai megterhelés
A mentális edzés technikái a következők: