Elfogyasztott kalóriák
Kalóriák
Tudja meg, mennyi kalóriát éget el különféle tevékenységek elvégzésével, és ezek az információk hasznosak lehetnek fogyókúrás étrendeknél. Keresse meg a legjobb fogyókúrás gyakorlatokat, vagy állítson össze egy listát azokról a sportokról, amelyek segítenek az étrendben.
Ennek a kalória kalkulátornak a segítségével megtudhatja a sportolás során elégetett kalóriákat ill fogyókúrás étrendek.
Az emberi test kalóriákat éget, hogy életben maradjon, a felesleges energiát pedig más napi tevékenységek vagy sportok révén fogyasztjuk.
A fogyás leghatékonyabb módja az olyan sportok, mint a kerékpározás, a futás, a gyaloglás, az úszás, a tenisz, az aerobik, a foci és mások, és csak a választás marad fogyókúrás gyakorlatok akarsz csinálni.
Minél aktívabb vagy, annál nagyobb az elégetett kalóriák száma.
Egy kilogramm lefogyásához 2-3 hét alatt 7500 - 7700 kalóriát kell égetnie.
Lásd az ajánlott kalóriabevitelt az első oldalon.
Csak bizonyos tevékenységeknél elégetett kalóriákat láthat, például: hasizom, kerékpározás, foci, úszás, séta.
A számítógép használata az elégetett kalóriák megtalálásához:
- Válassza ki az elvégzett vagy készülő tevékenységet, itt lehetősége van a név beírásával keresni, majd kiválasztani;
- Adja meg, hogy mennyi ideig, a megadott érték percekben lesz;
- Adja meg súlyát kilogrammban;
- Az opcióval Adja össze az elfogyasztott kalóriákat amelyet ellenőriznek, számolja ki a több tevékenység során elfogyasztott összes kalóriát. Törölje a jelet, ha egyre számol;
- nyomja meg a gombot Calculaza.