Élhet-e epehólyag nélkül Diéta, életmód és várható élettartam

Nem ritka, hogy az embereknek valamikor el kell távolítaniuk az epehólyagjukat. Ennek oka részben az, hogy hosszú, teljes életet lehet élni epehólyag nélkül.

élhet-e

Az epehólyag eltávolítását kolecisztektómiának nevezzük. Számos oka lehet az epehólyag eltávolításának, többek között:

  • fertőzések
  • gyulladás, az úgynevezett kolecisztitisz
  • epekő
  • epehólyag-polip

Míg túl tud élni epehólyag nélkül, a problémák elkerülése érdekében valószínűleg meg kell változtatnia életmódját és étkezési szokásait. Ezekkel a változásokkal valószínűleg nem fog észrevenni nagyobb különbségeket a mindennapi életben az epehólyag eltávolítása után.

Mit
epehólyag ?

Ahhoz, hogy epehólyag nélkül is jól élj, fontos kezdeni azzal, hogy megértsd, mit csinál az epehólyag, hogy tudd, mi hiányzik a testedből.

Az epehólyag egy kis emésztőszerv, amely a hasában található, közvetlenül a máj mögött. Májához kapcsolódik a közös epevezetéken keresztül. Ez a csatorna az epét szállítja a májból a májcsatornákon keresztül, az epehólyagba és a duodenumba - a vékonybél első részébe.

Az epehólyag az epe raktáraként működik, amely anyag segíti a szervezetet az étel lebontásában és a zsír emésztésében. Ha eszel, az epehólyagod epét enged a vékonybélbe, ahol elkezdi lebontani a zsírt.

Epehólyag nélkül nincs hely az epének. Ehelyett a máj közvetlenül az epét engedi a vékonybélbe. Ez lehetővé teszi a legtöbb étel megemésztését. Ugyanakkor nagy mennyiségű zsíros, zsíros vagy magas rosttartalmú étel nehezebben emészthető. Gázhoz, puffadáshoz és hasmenéshez vezethet.

Csinálni
Meg kell változtatnom az epehólyag-mentes étrendemet ?

Néhány alapvető étrendi változás segít a testnek alkalmazkodni az epe felszabadulásának változásához.

Korlátozza a zsírbevitelt

Próbáljon kerülni olyan ételeket, amelyek adagonként több mint 3 gramm zsírt tartalmaznak. Fordítson különös figyelmet a feldolgozott húsok, tejtermékek, szószok és öntetek címkéire, amelyek néha több zsírt tartalmaznak, mint gondolnánk.

Egyéb mérsékelten fogyasztandó ételek:

  • kolbász
  • marhahús
  • sült étel
  • burgonyaszirom
  • csokoládé
  • teljes tej, joghurt vagy sajt
  • krém
  • nyúzott baromfi
  • olyan élelmiszerek, amelyekben sok a zöldség, a földimogyoró, a repce vagy az olívaolaj

Ha már sok ilyen ételt fogyaszt, kezdje azzal, hogy megpróbálja megtalálni ezen ételek alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes változatát. Ökölszabályként a zsír csak az étrend körülbelül 30% -át teszi ki. Ha körülbelül 2000 kalóriát fogyaszt naponta, törekedjen kevesebb, mint 60–65 gramm zsírra.