Elhízás Claudia Schramm
Adi.volt? OK, ha kissé duci vagy, mint én, akkor ismerheted a kifejezést, ez a túlsúlyt írja le. Sajnos a súlyos, hatalmas és káros változat. BMI-vel mérik (kétes módszer, de ez más cikk lenne ...) A 30-as BMI-ből (BodyMassIndex) az orvos kóros elhízásról ill. Elhízottság.
Elég régóta kínzom magam a legváltozatosabb módszerekkel Sújt veszteni, Már dokumentáltam különféle sikertelen próbálkozásaimat: Súlyfigyelők vagy Metabolikus egyensúly.
Az egészet kiegészítik az ételek kombinálásával, az „alvásban vékony” és a „karcsú leszek ...” és a „Könnyebb élet Németországban” - mindezek a csodálatos fogalmak, amelyek kiegyensúlyozott étrendet ígérnek, valójában nincs hiányérzet szabad feljönni, majd leadni a fontokat is. Milyen klassz lenne?
Csak - ülök az esti zöldség- és fehérjetányérom előtt, csodálatos párolt cukkini hagymával, finom lazacfilé ... és minden bennem egyetlen darab kenyérért kiált. Vagy burgonya. vagy lekvár. Valami köze a szénhidrátokhoz. Tészta, tésztát látok ... Ez kétségbeesetté tesz. Két vagy három napig (esténként) tehetek ilyesmit, aztán a kasza és az idegeim csak egy laza köteg.
És akkor jön ez a cikk. Elhízottság. Igen, valószínűleg ott is válogatnom kell magam, csak túl sok van a bordámon ... És minden helyett Méregtelenítés-elválasztás-Metabolikus-Fehérje-Fit-Forever-Balance-Diet dicséretre (mellesleg Ulrich Strunz példányaimat a városi könyvtárnak hagytam ...) hirtelen ezeket a mondatokat találom:
Feltétlenül olvassa el az egészet elemeket, akkor is, ha nem vagy elhízott, csak egy kicsit túlsúlyos. Vagy még az sem.
Még nem tudom, mit fogok csinálni belőle. Csak azt veszem észre, hogy a legutóbbi idők minden erőfeszítése nem akadályozhatta meg, hogy egyre gyengébbnek és kimerültebbnek érezzem magam. Semmi testmozgási program, egyetlen diétás kísérlet sem hozott számomra észrevehető javulásokat.
A mindennapi élet túl gyorsan tört be minden kétségbeesett próbálkozáson a szokások megváltoztatására.
És most a dolgok szemlélésének ez az új módja van ... spirituális törekvés. Integrálja az élet minden aspektusát. Élj egész emberként.
Eddig egyetlen táplálkozási ajánlás még távolról sem foglalkozott az érme ezen oldalával. Mindig kb kevesebbet eszik és mozogj tovább...
Tegnap kaptam egy podcast linkjét egy barátomtól. Interjú vele: Sixt Andrea, aki az emlőrák után teljesen megváltoztatta életét.
A Gondold át a teljesség felé, az örömmel és egészséggel teli élet felé, in apró lépés... Hallgassa meg maga, és engedje meg magának a majdnem 30 percet - nagyon jól lehet tölteni. Tehát egy új gondolkodásmód lassan beszivárog a tudatba ...
szerkesztés: a podcast már nem érhető el. Ehelyett olvashat egy interjút Andrea Sixt-szel: 14 évvel később