Elhízás - Csoportos gyakorlat gyermekek és serdülők számára
A túlsúly és extrém esetben az elhízás, vagyis a testmérethez viszonyított súly, amely csak a lakosság 3% -át haladja meg, szintén riasztó mértékben növekszik a gyermekek és a fiatalok körében. Az örökletes problémák mellett a leggyakoribb ok a mindennapi élet mozgáshiánya, amelyet a televízió és a PC/játékkonzolok túlzott használata ösztönöz, valamint a túlzottan kalóriatartalmú étrend. A megfelelő ellenintézkedéseket már korán meg kell tenni.
A súly és magasság rendszeres rögzítésével megpróbáljuk azonosítani a túlzott testsúly alakulását a korai szakaszban, és tanácsot adunk Önnek.
2018 óta kínálunk dr. Tim Schmitz, mint képesített elhízási tréner, saját elhízási tréninget kínál Weilheimben. A képzés a konszenzusos csoport multimodális koncepcióját tartalmazza a Gyermekek és fiatalok elhízás elleni iskolázása e.V www.adipositas-schulung.de címmel, amely magában foglalja a rendszeres orvosi ellátást, táplálkozási tanácsadást, pszichológiai támogatást és a heti sportot (minden héten egy csoportos megbeszélés a nyaralási időszak kivételével). Ezt követi egy kétéves nyomon követési szakasz kevesebb találkozóval. A képzésbe a szülőket is bevonják. Ennek a képzésnek a költségeit a PZV-be felvett AOK-betegek fedezik, a költségeket más egészségbiztosítók is fedezhetik, de ez elég időigényes. Emellett jelenleg csak 11 és 12 év közötti gyermekek számára kínálunk ilyen típusú képzést.
A következő évben egy új tanfolyam elindítását tervezzük. Az érdeklődő szülők és fiatalok tehetik
bármikor bátran forduljon hozzánk.
Addig és a megelőzés érdekében a következő alapvető szabályok alkalmasak:
- Kiegyensúlyozott étkezések, amelyek nem túl kalóriatartalmúak
- Közös étkezés, tisztességes reggeli, meleg ebéd és esti snack
- Szünet a főétkezések között (nincs édesség, nincs cukros ital) legjobb esetben gyümölcs
- Elegendő hidratálás vízzel, cukrozatlan teával és vékony gyümölcslé
- Igyál étkezés előtt, salátát a főétkezés előtt, kis adagokban
- Legfeljebb egy óra, serdülők 1,5 óra napi TV/PC-fogyasztás, legalább ugyanolyan időtartamú aktív testmozgás (szem előtt kell tartani, hogy napi kb. 8 órát terveznek alvásra, iskolára, étkezésre és házi feladatra, lásd fent hogy csak néhány óra van hátra az aktív testmozgásra.)
- Idetartoznak a nagyszülők, az óvoda, az iskola, az iskola utáni gondozási központ
A rehabilitációs intézkedések jó bevezetést jelenthetnek a fogyáshoz és a napi szokások megváltoztatásához elhízás esetén is.
Gyermek túlsúlyos
Ez az internetes portál a túlsúlyos gyermekek és fiatalok szüleinek, valamint az érdeklődő szakembereknek szól.
Itt a szülők megtalálják a legfontosabb információkat az elhízásról, annak okairól és a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatokról. Az oldal segít a terápiás ajánlatok felkutatásában és értékelésében, és tippeket ad arra vonatkozóan, hogy a szülők és gondozók hogyan tudják támogatni gyermeküket a mindennapi életben.