Elhízás, ellenállás; inzulin, cukorbetegség és diéta; Catherine Campioni, természetgyógyász; a blog
Itt van a fordításom a Dr. Sarah Hallberg, kattintson a képre az eredeti verzió meghallgatásához. Hasznos információkat adtam hozzá, ahol *** van a lefordított szövegben.
A 2. TÍPUSÚ CUKORBETEGSÉGEK DIAGNÓZISÁNAK MEGFORDÍTÁSA AZ UTASÍTÁSOK MEGFELELŐJEL
Dr. Sarah Hallberg, elhízási szakember, IN 47904, USA
"
... megtiszteltetés számomra, hogy elhízott emberekkel dolgozhatok, akik sokat szenvedtek, mielőtt meglátogattak volna: szégyenkezéssel, bűntudattal, hibáztatással, diszkriminációval éltek ...
Sok ember, köztük az orvosi közösség is, úgy véli, hogy az elhízottak felelősek helyzetükért, hogy ha kontrollálják magukat, akkor nem lennének túlsúlyosak, és valójában nem motiváltak a változásra.
Az egyetlen kritikát nem az elhízott embereknél kell megfogalmazni, hanem az elhízással kapcsolatos hivatalos orvosi ajánlásokat.
Itt az ideje ezen változtatni ...
Az elhízás betegség, nem pedig a jellem erősségének hiánya miatt "létrehozott" dolog. Ez egy hormonális betegség, és sok hormon vesz részt ebben a betegségben. Az egyik fő hormon az inzulin.
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség
A legtöbb elhízott ember ellenáll az inzulinnak. Inzulinrezisztensnek nevezik az állapotot, amelyet "pre-diabetes" -nek neveznek.
Az inzulin feladata a glükóz vagy a vércukor bevezetése a sejtekbe, ahol felhasználható.
Alapvetően, ha valaki inzulinrezisztens, akkor nehezen tudja elérni a vércukorszintet oda, ahová el kell jutnia, és a cukor nem maradhat a vérben étkezés után, vagy mindannyian vércukor-válságban szenvedünk.
Ha valaki ellenáll az inzulinnak, a test válasza az, hogy többet ....
Ezután az inzulinszint emelkedik ... Egy ideig, néha akár évekig is, ez a szint emelkedni fog, miközben a vércukorszint normális lehet.
Ez a helyzet azonban általában nem tart hosszú távon.
A vércukorszint végül emelkedni fog, és ez a cukorbetegség !
Természetesen nem fog meglepni, hogy elhízott betegeim többségének inzulinrezisztenciája van vagy cukorbetegségben szenved ...
Ha úgy gondolja, hogy "phew, engem nem érdekel", akkor tudja, hogy az amerikai felnőttek majdnem 50% -a cukorbetegnek vagy pre-diabéteszesnek számít ... éveket, néha évtizedeket is a cukorbetegség vagy akár a cukorbetegség előtti diagnózis felállítása előtt ....
Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a felnőttek 16-25% -a, akiknek súlya a normán belül van, szintén ellenáll az inzulinnak ...
Az inzulinrezisztencia következményei
Az inzulin éhessé tesz bennünket, és az elfogyasztott ételeket zsírként tároljuk ... És igen, az inzulin a zsírraktározási hormonunk.
Kezdi megérteni az olyan betegségek problémáját, mint az elhízás és az anyagcsere-problémák, például a cukorbetegség.
Minden, amit eszel, az is
- szénhidrát
- egy fehérje vagy
- egy kövér és
ez a 3 makrotápanyag mind nagyon eltérő hatást gyakorol a glükóz- vagy inzulinszintre.
Ha szénhidrátokat fogyasztunk, az inzulin- és glükózszintünk gyorsan emelkedni fog, a fehérjével sokkal kevesebbet fog növekedni, és ha zsírt fogyasztunk, az inzulinszint nem mozog! Ez nagyon fontos !
Gondolj vissza arra, amikor utoljára kínai ételt ettél, amerikai változat ...
Mindannyian tudjuk, hogy vannak "szabályok" az ilyen étkezéshez, igaz? ?
Az első szabály az, hogy túl sokat fogsz enni! Mivel a jóllakottság jelzése csak akkor kerül az agyba, ha "szó szerint felrobbansz" ...
A második szabály az, hogy egy órával evés után éhezni fog. Miért ? Nos, mivel ebben az étkezésben a rizs hatására a glükóz és az inzulin gyorsan eléri a csúcsokat, és ez:
éhség, zsírraktározás és az étkezés utáni vágy ...
Tehát, ha az inzulinrezisztencia küszöbén áll, és az inzulinszintje már magas, akkor valóban egyre éhesebbé válik, és a következő helyzetbe kerül:
szénhidrátokat eszel => nő a glükózszinted => nő az inzulinszinted => éhes vagy, és raktározsz zsírt => és a ciklus újra kezdődik
Mik a hivatalos ajánlások a cukorbetegek étrendjére ?
A 2-es típusú cukorbetegség esetében az Egyesült Államok hivatalos ajánlása az étkezés mellett 40-65 gramm szénhidrát fogyasztása étkezés mellett.
Hidd el, ez sok szénhidrát !
És ne feledje, mi fog történni a glükózzal és az inzulinnal, amikor ezek az emberek megeszik ezeket a szénhidrátokat ...
Tehát hivatalosan javasoljuk, hogy ezek az emberek pontosan azt egyék meg, ami a problémájukat okozza! Csodálatosan hangzik, nem ?
A cukorbetegség a szénhidrátmérgezés. A cukorbeteg már nem tudja, hogyan juttassa el a vércukrot a sejtekbe ... és ez rövid távon problémát jelent, de a hosszú távú következmények sokkal rosszabbak.
Az inzulinrezisztencia valójában a szénhidrátok intoleranciája ...
Miért ajánlják mégis ezeknek az embereknek a szénhidrátok fogyasztását?
Az American Diabetes Association irányelvei meghatározzák
hogy vannak meggyőző bizonyítékok a szénhidrátfogyasztás meghatározott korlátjának fenntartására ...
ezek az irányelvek azt is mondják, amint azt mindannyian tudjuk, hogy a szénhidrátfogyasztás az egyetlen és legfontosabb tényező a vércukorszint emelkedésében, és ezért bizonyított cukorbetegség esetén a gyógyszeres kezelés elengedhetetlen ...
Elemezzük ezt az ördögi kört
Ha szénhidrátot eszik => gyógyszereket kell szednie => ha gyógyszert szed, akkor több szénhidrátot kell ennie, hogy elkerülje ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásait => stb.
Rosszabb: az ADA (American Diabetes Association) irányelveiben sehol sincs célja a folyamat megfordítására és a cukorbetegség eltűnésére ...
A 2-es típusú cukorbetegség pozitívan alakulhat ki ...
Sok esetben, különösen ha elég korán kezdjük, meg kell nevelnünk az embereket, hogy a cukorbetegség lehetséges kialakulása valós, és gyakorlati tanácsokat kell adnunk számukra az eljutáshoz.