Elhízás és kockázatai - Legjobb forma
Manapság az egyik legsúlyosabb anyagcserezavar az elhízás. Leggyakrabban esztétikai problémaként értelmezik, mint egészséget veszélyeztető állapotként. Az igazság az, hogy az elhízott embereknek nagy a kockázata a különféle betegségek kialakulásának.
A túlsúly, különösen az elhízás, az egészség szinte minden aspektusát rontja - a reproduktív és légzési funkciótól kezdve az emlékezetig és a hangulatig. Növeli számos halálos és fogyatékossággal járó betegség kialakulásának kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket és néhány rákot. Röviden: a túlsúly csökkenti az élet minőségét és folytonosságát.
Jó hír, hogy testtömegének 5–10% -ának elvesztése alapvető egészségügyi előnyökhöz vezet a túlsúlyos emberek számára. Szeretnénk megemlíteni, hogy a fogyás egészséges és hatékony módja időt és erőfeszítést igényel - ennek lassan, fokozatosan, nem éhezéssel, hanem megfelelő étrend mellett kell történnie.
Ebben a cikkben összegyűjtöttük a túlsúly és az egészségünk elhízásának alapvető kockázatait. Nézze meg, mik ezek és hogyan kerülhetjük el őket:
Elhízás és 2-es típusú cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegség az a testtömeg által leginkább befolyásolt állapot. A betegség kialakulásának egyik első kontrollálható kockázati tényezője a túlsúly.
A zsírsejtek, különösen a derékrészben, hormonokat és gyulladást okozó anyagokat választanak el. A gyulladás viszont, ha ez nem az immunrendszer reakciója, egészségügyi problémákhoz vezethet. Ez a fajta gyulladás csökkentheti az inzulinrezisztenciát és megváltoztathatja a test zsírok és szénhidrátok feldolgozásának módját. Ennek következményei az alacsony vércukorszint, a cukorbetegség és a szövődmények.
A fogyás megakadályozhatja és lassíthatja a cukorbetegség kialakulását a veszélyeztetett embereknél.
Elhízás és légzőszervi betegségek
Az asztma és az obstruktív alvási apnoe a túlsúlyhoz és az elhízáshoz szorosan kapcsolódó légzési állapot.
A zsírszövet lerakódása korlátozhatja a rekeszizmét és a tüdőt, a zsírlerakódás pedig csökkentheti a borda ketrecének rugalmasságát és az izmok légzőerejét.
Az elhízás 50% -kal növeli az asztma kialakulásának kockázatát a nőknél és a férfiaknál.
Elhízás és szív- és érrendszeri betegségek
A túlsúly növeli az iszkémiás szívkoszorúér-betegség, a szívroham és a szívhalál kialakulásának kockázatát. A tanulmányok kimutatták az elhízás és a fent említett kockázati tényezők közötti közvetlen kapcsolatot. A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a túlsúlyos embereknél 32% -kal magasabb az iszkémiás szívkoszorúér-betegség, az iszkémiás infarktus - 22% -kal magasabb, és az elhízás - 64% -kal. Végül, de nem utolsósorban a túlsúlyos és elhízott nők 62% -kal nagyobb eséllyel hirtelen halnak meg.
Az 5–10% -os súlycsökkenés nagyban javíthatja a túlsúlyos emberek egészségét. A fogyás ugyanis csökkenti a vérnyomást, a rossz koleszterint (LDL) és a triglicerideket.
Elhízás, ízületi gyulladás és egyéb mozgásszervi betegségek
Az a tény, hogy a túlsúly a csontváz és az izomrendszer betegségeihez vezet, teljesen természetes. Az elhízás szorosan kapcsolódik olyan állapotokhoz, mint az ízületi gyulladás és a csípő és a térd artrózisa.
A felsorolt kockázatok nagymértékben csökkenthetők az egészséges testsúly fenntartásával. Az elhízás visszafordítható, de sokkal nehezebb lefogyni, mint hízni. Az elhízás megelőzése azt jelenti, hogy vigyázzon az egészségére. Soha nem késő elkezdeni vigyázni magára és elkezdeni megírni saját sikertörténetét a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.