Elhízás és metabolikus szindróma vagy inzulinrezisztencia
A metabolikus szindróma az egészségtelen életmód következménye, egy anyagcserezavar, amelyet a zsírszövet perivisceralis lerakódása, azaz a hasi elhízás okoz. A rendellenesség inzulinrezisztenciát eredményez. A következőket kell tudnia minderről:
Inzulinrezisztencia a metabolikus szindróma fő közvetítője. Nem képes metabolizálódni, a glükóz felhalmozódik az izmokban, a májban és a zsírban, és ennek rendkívül káros következményei lesznek, például szív- és érrendszeri betegségek, steatotikus máj vagy cukorbetegség.
Metabolikus kockázati tényezők amelyek a metabolikus szindrómát jellemzik, a következők:
- Hasi elhízás, aterogén diszlipidémia (megváltozott zsíranyagcserével jellemezhető állapot)
- Glükóz tolerancia vagy inzulinrezisztencia
- Gyulladásos állapot (megnövekedett C-reaktív fehérje)
- Protrombotikus állapot (megemelkedett fibrinogén-szinttel és aktivált plazminogén-inhibitor-szinttel jár)
A metabolikus szindróma kialakulására hajlamosító elemek a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia, az öregedés, a mozgásszegény életmód, a genetikai hajlam és a hormonális egyensúlyhiány. Egy másik ok a magas telített zsírtartalmú étrend (gyorsétterem és félkész ételek alapú étrend). A még nem teljesen tisztázott okok a policisztás petefészek szindróma nőknél vagy az alvási apnoe rohamok férfiaknál.
sajnálatos módon, metabolikus szindróma előfordulása folyamatosan növekszik a 20 és 40 év közötti fiatal lakosság körében, különösen a fejlett országokban. A metabolikus szindrómában szenvedőknek fokozott a kockázata a szívinfarktus, a szívkoszorúér-betegség és az atheroma plakkok és a II. Típusú cukorbetegség kialakulásához szorosan kapcsolódó állapotok kialakulásának.
A felülvizsgálatot követően kritériumok a metabolikus szindróma diagnosztizálására a nemzetközi tudományos társaságok által 2009-ben ezek a diagnosztikai kritériumok a következők:
- A vércukorszint emelkedése 100 mg/dl fölött éhgyomorra (vagy a korábban diagnosztizált cukorbetegség kezelését követően)
- A trigliceridszint növelése 150 mg/dl fölé (vagy bizonyos kezelések végrehajtása az emelkedett trigliceridszinteknél)
- A szisztolés vérnyomás emelkedése 130 Hgmm felett és a diasztolés vérnyomás 85 Hgmm felett (vagy nyomon követés magas vérnyomás esetén)
- A HDL (azaz a jó koleszterin) csökkenése férfiaknál 40 mg/dl alatt, nőknél 50 mg/dl alatt (vagy túl alacsony HDL kezeléseket végezve)
- A hasi elhízás jelenléte (ezt a has kerületének mérésével állapíthatjuk meg az alábbiak szerint: a hasi elhízás az európai nők esetében akkor tekinthető fennállónak, ha a has kerülete meghaladja a 80 cm-t, az európai férfiak esetében pedig a 94 cm-t).
A metabolikus szindróma megállapításához a fenti kritériumok közül háromra van szükség. Ezenkívül vannak további kritériumok, mint például a megnövekedett rossz vér koleszterinszint (LDL), a megnövekedett C-reaktív fehérje a vérben, valamint az a tény, hogy a hasi zsír felszabadítja a citokineket, amelyeknek gyulladáscsökkentő szerepük van, ami fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázatát okozza.
Az egészséges életmód követése, amely alacsony telített zsírtartalmú étrenden vagy állatokon alapszik, ehelyett zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, mindennapi fizikai aktivitással együtt, az alkohol vagy a dohányzás elkerülése megakadályozza vagy legalábbis, megnehezíti a metabolikus szindrómát, amely annyira káros az egészségre.