Elhízás idős korban - "Egy-két kiló túl sok nem csak idős korban negatív" - Hírek - SRF

Svájcban minden második 65 évnél idősebb ember túlsúlyos. Ezt mutatják a Szövetségi Közegészségügyi Hivatal (BAG) új adatai. Az idősebb emberek ezért sokkal nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint a fiatalok. Mivel általában kevésbé aktívak, kevésbé mozognak. Peter Burri Follath, a Pro Senectute munkatársa szerint ezeket a legfrissebb adatokat a perspektívába kell helyezni.

Peter Burri Follath

Marketing vezető Pro Senectute

A Pro Senectute marketing és kommunikációs vezetője, valamint a kibővített vezetői csoport tagja.

SRF News: A számok riasztóak - írja a BAG. Hogy látja ezt?

Peter Burri Follath: Alaposan meg kell néznie a számokat. A nyugdíjkorhatár elérése után nem lehet túlsúlyos. Így ez egyfajta tömeges járvány lesz. De a számokat is perspektívába kell helyezned. Sok új idősünk van, akik túlsúlyosak. Ez torzítja az összképet. De az egyértelmű, hogy meg kell néznünk. Amikor elhagyja a munkafolyamatot, túl keveset mozog, és már nem vesz részt a mozgalmas mindennapokban.

Ezenkívül problémát jelent, hogy nem lehet menteni a testmozgást és a sportos testet, mint más dolgoknál. Ha valaki futott maratont, és két éve nem csinált semmit, akkor ugyanolyan képzetlen, mint aki életében nem tett semmit. De bármikor elkezdheti a testedzést.

"Jobb, ha túl sok a flab, mint a kevés" - magyarázza a Pro Senectute, és tanácsokat ad a táplálkozással kapcsolatban. Tud-e mellette állni a legfrissebb adatok alapján?

Megvan az úgynevezett BMI, amely jelzi a testméret és a súly közötti kapcsolatot. Ha két-három kilóval meghaladom ezt a BMI-t, az öregkorban nem minden negatív.

A 80 és 85 év közötti kiváló minőségről az emberek általában alulsúlyosak és alultápláltak. Ebben a korban egyáltalán nem lenne rossz, ha lenne még egy fontod.

Mit tesz a Pro Senectute az idősek elhízása ellen?

Azt mondjuk, hogy időskorban is sportoljon és sportoljon. A Pro Senectute Svájc legnagyobb idősebb magánszolgáltatója. De az egészségbiztosító társaságokat is itt hívják fel. Néhányan már támogatják a tanfolyamainkat.

Tehát bővíteni szeretné ajánlatát, és további tanfolyamokat ajánlana?

Évente több mint 150 000 nyugdíjas korú embert költözünk el. A demográfia miatt bővítenünk kellene ezeket a tanfolyamokat. Elvileg azonban még mindig van elegendő kapacitásunk.

Azt is meg kell vizsgálni, hogy mik az igények. Míg korábban a torna egy plébániaközpontban folyt, addig az erőnlétre van szükség, de vannak fitneszközpontok is. Nem csak a Pro Senectute segíthet a probléma megoldásában.

Azt mondtad, még mindig van hely számodra a tanfolyamaidon. Talán rossz dolgot kínál?

Nem, sokkal inkább annak tudatában van, hogy még nem késő mozogni. Talán a képhez kapcsolódik. Alapvetően fontos, hogy magas szintű érzékenység legyen, és örülünk, hogy ezeket a BAG-számokat közzétették. Soha nem késő megmozdulni. Még mindig elkezdhetem a mozgást 88 évesen.

A Pro Senectute-nak képproblémája van?

Nem. Nagyon sokan járnak hozzánk a tanfolyamokra. Nagyon sok idős van Svájcban, ami nagyon jó nekünk. Fontos, hogy itt beállítsuk a helyes irányt. A Pro-Senectute tanfolyamoknak egy kicsit jobban meg kell szólítaniuk az idős fiatalokat, a nyugdíjasokat. Úgy gondolják, hogy a Pro Senectute még mindig valami szüleik számára. Itt kell kezdenünk, mert az öregség minden nap kezdődik.

Az interjút Christina Scheidegger készítette.

többet a témáról

A túlsúly Svájcban széles körben elterjedt betegséggé válik?

70 valójában az új 60?

A legtöbb olvasott cikk

Közösségi bejelentkezés

A regisztrációhoz további információkra van szükségünk rólad.

Hozzájárulok ahhoz, hogy személyes adataimat feldolgozzuk a megjegyzés bejelentkezéséhez. További információkat az adatvédelmi irányelvekben talál. Kérjük, fogadja el az adatvédelmi irányelveket. Hozzon létre egy fiókot

Üdv újra

Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.

Bejelentkezés és regisztráció

Regisztráció

Egyszerűen regisztráljon a közösségi média fiókjához vagy az Apple ID-jéhez

Hozzon létre új jelszót

Írja be felhasználói fiókjának e-mail címét. Ezután elküldünk egy linket, amellyel új jelszót készíthet.

Hozzon létre új jelszót

Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Üdv újra

Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.

Műszaki hiba

Oh hopp! Technikai probléma merült fel. Kérjük, próbálja újra később, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Erősítse meg a mobilszámot

Megjegyzés megadásához kérjük, hogy erősítse meg mobilszámát. SMS-kódot küldünk a mobil számra .

Hiba történt. Kérjük, próbálja újra, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Túl sok kódot kértek már a mobilszámhoz. A funkció blokkolva van a visszaélések elkerülése érdekében.

Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

SMS-kódot küldtünk a mobil számra. Kérjük, írja be az SMS-kódot az alábbi mezőbe.

Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Ez a mobilszám már használatban van. Kérjük, változtassa meg mobilszámát, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Elérte a megadott számú kód maximális számát. Több kód nem hozható létre.

Használjon másik mobilszámot

Mobilszám módosítása

Erre a számra aktiváló kódot küldünk Önnek.

Email cím megerősítése

E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Regisztráljon és jelentkezzen be

regisztrálni

SRF-fiókkal lehetősége van megjegyzéseket megadni a weboldalunkon és az SRF alkalmazásban.

Email cím megerősítése

E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Az aktiválási e-mailt elküldtük

Kérjük, ellenőrizze az e-mail beérkező leveleket. Az aktiválási e-mailt elküldtük.

Ellenőrzött e-mail cím

Köszönjük, hogy ellenőrizte e-mail címét.

Felhasználói fiók

Ebben a nézetben kezelheti felhasználói adatait.

A felhasználói adatok mentése sikeres volt

Adatait bármikor megtekintheti felhasználói fiókjában.

Jelszó módosítása

Adjon meg új jelszót a fiókjához .

Hozzon létre új jelszót

Adjon meg új jelszót a fiókjához.

A jelszó mentése sikeres volt

Most új jelszavával bejelentkezhet a cikkbe.

Hozzon létre új jelszót

Nem ismertük fel a jelszó-visszaállító kódot. Kérjük, írja be újra az e-mail címét, hogy új linket küldhessünk Önnek.

Hozzon létre új jelszót

Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Fiók deaktiválása

Fiókját inaktiváljuk, és nem fogja tudni újraaktiválni. A rögzített megjegyzéseket nem töröljük.

Tényleg deaktiválni szeretné fiókját?

A fiók deaktiválva

Fiókját deaktiválták, és már nem használható.
Ha újra regisztrálni szeretne a megjegyzés funkcióra, kérjük, lépjen kapcsolatba az SRF ügyfélszolgálatával.

13 megjegyzés

A megjegyzés funkció inaktív

Fontos számunkra, hogy a megjegyzéseket a lehető leggyorsabban megtekinthessük és jóváhagyjuk. Ezért már nem lehet kommentálni a régebbi cikkeket és programokat.

Ha túlsúlyról van szó, mindig meghatározó, hogy mit és hogyan mérnek. Véleményem szerint a BMI csak részben értelmes, mert a határértékeket (a normálistól a túlsúlyig) nagyon önkényesen határozzák meg, és tudomásom szerint az amerikaiak lefelé korrigálták őket, mert természetesen mögöttük sok az anyagi érdek (a gyógyszeripar). Számomra egyértelmű: Ha csökkented a testsúlyodat, akkor elsősorban étkezéssel (természetesen mérsékelt testmozgással).

Akkor ez jobb volt? Több karcsú és fitt 65 év felett? Nem volt ilyen érzés.

és Svájcban szinte minden második ember sajnos fejlett korban demens lesz. Ez egyrészt egyértelműen annak köszönhető, hogy egyre idősebb korba érkezünk. Másrészt a legújabb tudományos eredmények szerint ez elkerülhető volt. A "neurogenezis edzés" a varázsszó! Valójában ez nem más, mint egy intenzív és izgalmas agytorna, a kornak megfelelő ésszerű és szintén izgalmas sporttal kombinálva.

. Ma, szerdán 18: 30-kor a berni Sakk Bajnokság 7. és egyben utolsó fordulójára kerül sor a berni Bahnhofplatz Pro-Senectute csarnokában (lásd Bernerschach). A látogatókat szeretettel várjuk a történelmi berni generációs házban. Nem csak a legjobb berni sakkozókat találja itt, hanem azokat is, akik a sakkban alacsonyabb szinten próbálnak haladni a B kategóriában, amely ma még kicsi. ... És ez a "Neurogenezis edzés" 1. lépése!

A tájfutás az értelmes és specifikus sportolás egyik módja, amely befolyásolja a neurogenezist. Kérésemre Daniel Hubmann (nyolcszoros világbajnok) amatőr kategóriát vett fel az általa jövő tavasszal, Bern melletti Bremgartenben tervezett tájfutásba. Hetente többször edzek a tájékozódási kártyájával. E két verseny célja a neurogenezis aktiválása a hippocampusban. Az agynak az a része, ahol a demencia kezdődik.

A hippocampus neurogenezisét Stockholmban fedezték fel 1998-ban. Új agysejtek képződhetnek ott egy életen át. A sporttevékenység naponta legfeljebb 3000 prekurzor sejtet hozhat létre, amelyek aztán 28 napos időtartam alatt a tanulási folyamatok révén új agysejtekké fejlődhetnek. Különösen alkalmasak a lokálisan orientált memória készségek. A demencia betegségek egyelőre csak a hippokampuszban fordulnak elő. A megfelelő képzés megakadályozhatja a folyamatok zsugorodását és ezáltal a demenciát is.

A legnépszerűbb megjegyzések betöltődnek.