Elhízás önsegítő csoport A Camino de Santiago a cél
Körösi Robert tudni akarja: Ma két lépcsőfokú lépcsője van. Három percig mászik fel és le. Izzadsággyöngyök keletkeznek a homlokán. Megáll, mutató- és középső ujját a bal csuklójára teszi, érzi a pulzusát, és 60-ig számol. Röviddel ezután kék sportmezében a futópadon áll, először egyenes, majd lejtőn. Zihál, de kitart. Kiterjesztése érdekében rálép a kerékpár-ergométer pedáljaira. "Ma jó volt" - mondja utána a 48 éves hanaui férfi, és letörli az izzadságot a homlokáról.
Mint hét másik résztvevő, Körösi is a sachsenhauseni kórházba érkezett a két fitnesz teszt közül az elsőre. A résztvevők körbe állnak és elmesélik az elhízott betegek szenvedésének, a betegségeknek, az elszigeteltségnek és a depressziónak a történetét. "A mai az önbecsülésről szól" - mondja Faris Abu-Naaj, a kórház elhízást támogató csoportjának társelnöke. A pártfogoltjaival együtt Abu-Naaj májusban szeretné működtetni a Szent Jakab-út részét képező Camino de Santiagót. Abu-Naaj először tavaly indította el a Camino projektet.
Bejelentett úti cél: Santiago de Compostela
A sachsenhauseni kórház, a müncheni Wolfart klinika és a zürichi egyetemi kórház támogatásával idén 25 beteg utazik Spanyolországba. Az egyik csoport Portóban indul és 258 kilométert fut, a kissé gyengébb csoport csak Tui távolságának felét futja meg. A különböző kiindulópontok ellenére az elhízás európai napján, május 18-án, Santiago de Compostelába érkezés közösen deklarált cél.
Abu-Naaj Mark Alexanderre néz. 2018-ban a Camino de Santiago-t vezette 15 másik résztvevővel együtt. Korábban nem törte be túracipőjét, és egy kis kő nyomta a cipőjébe. Alexander úgyis tovább ment, és hatalmas hólyagot futott. Ma ezen a ponton nagy heg van. "Ezt azért mondom neked, mert éppen ilyen apróságok teszik rendkívül nehézzé ezt az utat számodra" - mondja Abu-Naaj. Komoly arckifejezéssel néz körül.
Tudatosság és fitnesz teszt
Abu-Naaj 2001 óta maga küzd a betegség ellen. Akkor 208 kilogrammot nyomott. A mai napig több mint 100 kilogrammot fogyott testsúlyából, számtalan diétát és műtétet hajtott végre, és hullámvölgyet élt át. "Elfelejtette, hogyan legyen óvatos magával és testével" - mondja. Ez elhízott betegeknél klasszikus minta.
Pontosan ezt kellene megtanulniuk a projekt résztvevőinek. A következő hónapokban a túrázóknak egyedileg kell felkészülniük. A közösségi médiában élénk eszmecsere folyik. A mai fitnesz teszten éreznie kell a pulzusát nyugalmi állapotban és stressz alatt. Ez megtanítja a résztvevőket megtalálni a saját tempójukat. A túlzott önbizalom túlterheléshez vezet, és nem a célhoz - mondja Michael Brenner, a "Mediparg" Sachsenhausen vezetője, aki a fitnesz tesztet felügyeli.
A projekttel Abu-Naaj példát akar mutatni a megbélyegzés és az elhízott betegek terápiás támogatása ellen. Tévhit, hogy a kórosan túlsúlyos emberek csak lusták a fogyáshoz. Abu-Naaj a közösségi médiában hirdette meg projektjét. Nagyon rövid idő alatt 1200 kérelmet kapott. Orvosi vizsgálatokra és megbeszélésekre volt szükség a résztvevők számának a tervezett méretre történő csökkentéséhez. Alapvető követelménynek számít az elhízás. A repülést a résztvevők fizetik, a szállást és az étkezést a klinikák biztosítják.
Csere és motiváció a következő szakasz előtt
Körösi Robert egy éven belül harmadszor akarja megjárni a Szent Jakab utat. Első operációját 2017 augusztusában, másodszor 2018 áprilisában végezték. "Ez az életem 2.0" - mondja Körösi. Egyszerűen nem volt többé ereje a fogyókúrához, ezért "meghúzta a zsinórt". Akkor 164 kilogrammot nyomott, Körösi a műtét óta gyorsan fogy.
A teljes tartalom megjelenítése az eredeti bejegyzésben
A műveletek azonban nem biztos siker, mondja Abu-Naaj. Körösi megváltoztatta az étrendjét, abbahagyta a dohányzást és elkezdett rendszeresen mozogni. Az átállás óta nemcsak fizikailag jobb, hanem mentálisan is sok minden megváltozott. A Camino-t először 2018 júniusában, másodszor augusztusban vezette. Májusban meg akarja haladni az utat a csoporttal, ötleteket cserélni a többi résztvevővel és motiválni őket. De mielőtt megkezdődhetne, a résztvevőknek márciusban újra Sachsenhausenbe kell érkezniük egy fitnesz tesztre.
Camino kivonulás és diszkrimináció helyett
A Robert Koch Intézet szerint minden negyedik német elhízottnak számít. De az elhízást a német egészségbiztosító társaságok nem ismerik el betegségnek. A WHO egészségügyi szervezet az elhízást a leggyorsabban növekvő egészségügyi tehernek minősíti. A túlsúlyos kísérő tünetek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az ízületi károsodások és a megnövekedett rákos kockázat. Ezenkívül a betegek pszichológiai nehézségekkel küzdenek a krónikus betegség következtében. A túlsúlyos emberek megbélyegzése és diszkriminációja az érintetteket a társadalmi elzárkózás és elszigeteltség ördögi körébe vitte - mondja Abu-Naaj.
A Camino-n "kis család" lesz belőled - mondja Körösi. Tekintse meg a változásokat, amelyeket mindenki végigmegy. Sok minden történhet fejben, főleg az utazás tizenkét napján. A harcok első néhány napja után kellemes nyugalom telepedik testben és szellemben. Akkor a nap csak "futásból, evésből, ivásból, alvásból" áll.