Elhízási számítógép - ProEstetica Medical Center Bukarest

• Az elhízás az orvoslás egyik legfontosabb egészségügyi problémája az ezredfordulón. Az „elhízás” szó latin eredete (obedo, Obed = a sokat fogyasztó és kapzsi túlfogyasztás) azt mutatja, hogy az ókorban kellemetlenségeket okoztak az ideális súly túllépése. A társadalom fejlődésével és különösen napjainkban a fejlett országokban az elhízottak aránya meghaladja a felnőtt lakosság 20-25% -át. Sőt, az Egyesült Államokban, ahol az elhízás a felnőttek több mint 33% -át érinti, a gyermekek száma meghaladja a 9 millió túlsúlyt. És mivel az elhízással kapcsolatos betegségek kockázata nagyobb a fiataloknál, mint a felnőtteknél, a Szenátus arra a következtetésre jutott, hogy a fiatalok tovább fognak élni kevesebb, mint a szüleik, ha nem is csinálnak semmit. A statisztikák egyértelműen azt mutatják, hogy az elhízott fiatalok akár 13, az elhízott nők pedig nyolc évet is elveszíthetnek.

számítógép

• Az elhízást, az új évezred új „járványát” a rendszerváltó emberi élet iránti tiszteletnek (amely egyre inkább mozgásszegény tevékenység során többet emészt fel és kevesebbet fogyaszt) mérik különféle módszerekkel; standard módszer a „testtömeg-index” - BMI (testtömeg-index), amelyet az ember súlyának és négyzetmagasságának (kg/m 2) aránya képvisel. Például egy magas, 1,58 m és 70 kg testtömeg-index 28 (70/1582), vagyis túlsúlyos.

• A normál BMI 18 és 24,9 között van, a minimum (18) alatt alulsúlyos. 25 és 29,9 között túlsúlyos, és több mint 30 elhízott. Az index 30-35 fokos elhízást határoz meg 35-40 és 40 fokozatú II, III fokozat között. Azokat a betegeket, akiknek BMI-je meghaladja az 50-et, elhízottnak tekintik, a 60 év felettieket pedig szuper-szuper-elhízottaknak. Ezeknek a feladatoknak fontos gyakorlati szerepük van a különböző típusú túlsúlyból eredő egészségügyi problémák előrejelzésében.

• Az elhízott betegek evolúciója nemcsak pszichoszociális problémáktól (egy csoportba vagy a társadalomba való integráció, egy bizonyos tevékenységet vagy egy családot gyakorolhat), hanem társbetegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia, ízületi gyulladás, koszorúér megjelenése betegség és perifériás vénás elégtelenség stb. Mindezek a betegségek és lerövidítik a nehezen elhízott betegek életét. Súlycsökkenéssel sokkal visszafordíthatóbb és ellenőrizhetőbb. Ezért az elhízás kezelése nemcsak esztétikai szempontból, hanem orvosi szempontból is elengedhetetlen.

Néhány tipp az étkezési szokások megünneplésére:

- Fogyasszon lassan, gyakran rágjon minden ételt, amelyet elfogyaszt; így élvezheti az ételt, és kisebb mennyiségű élelemmel töltve meg;

- Az utolsó étkezés 1900 és 1930 között (lefekvésig a testének ideje „feldolgozni” az ételt);

- Óvakodjon „kalóriabombáktól”, azaz zsíros ételektől az édes keverékkel. Néhány példa: keményítő krumpli - édes olaj - zsíros majonéz (burgonya, kenyér) vagy sütemények, sütemények tejszínnel (vaj, margarin) kombinálása;

- Egyél gyümölcsöt, kenyeret, drasztikusan korlátozó édességeket (folyékony, szilárd, félig szilárd) és zsírt (különösen állati), fagylaltot, péksüteményt;

- Egyél több fehérjét és jó minőségű (hús, hal, baromfi, lehetőleg főtt vagy grillezett vităde) és zöldséget (főtt, salátás vagy grillezett).