Elhízáskongresszus 2015 - 11 orvosi hír
Dr. Rosa Aspalter idén is úton volt az elhízási konferenciákon. 11 pontban foglaltuk össze az Ön számára legfontosabb híreket.
Megjelent: 2015. október 27. | 13:47
1.) A fitoszterolok csökkentik az összkoleszterinszintet
Az egyik fő hangsúly a fitoszterolok hatása volt a margarinban és Co-ban. Mennyi koleszterinszint-csökkentésre számíthat? A válasz: 10% körüli. Például ez az összkoleszterinszint csökkentése 250 mg-ról 225 mg-ra.
2.) A bélbaktériumok hatással vannak a testsúlyra
A bélbaktériumok (a mikrobiom) különösen érdekelték a kongresszus résztvevőit. Vannak olyan bélbaktériumok, amelyek zsírosabbá tesznek, és vannak, amelyek elősegítik a karcsúságot. Az étrendünk is eldönti, melyiket hordozzuk magunkban. Zsírszegény és magas rosttartalmú étrenddel elősegítjük a „jó” fogyókúrás baktériumokat.
Állítólag a probiotikumok is segítenek az egyensúly helyreállításában. A kutatók a széklettranszplantációt is megvitatják a jövő egyik lehetőségeként.
3.) A fogyás csökkenti a vérnyomást
„Nincs olyan, hogy„ optimális ”BMI-tartomány legyen a vérnyomás szempontjából. Teljesen arányosan növekszik a BMI-vel! ”- mondja Thomas Wascher professzor. A jó következtetés ebből: Minden leadott kilóval csökkentjük vérnyomásunkat és ezáltal kardiovaszkuláris kockázatunkat!
4.) Az alacsony sótartalmú étrend gátolja a gyulladásos folyamatokat
A berlini Dominik Müller kutató egy olyan molekulát kutat, amelyet úgy tűnt, hogy teljesen kutattak, és most meglepetéseket kínál. A só a sejtek közötti szövetfolyadékban marad, és víztározóként működik. Azonban ott a sejtekre is hat, és elősegítheti a gyulladásos reakciókat. Alacsony sótartalmú étrenddel nemcsak a vízvisszatartást akadályozod meg, hanem a vérnyomást és esetleg gátolhatod a gyulladásos folyamatokat!
5.) Az elhízási műtétnek még serdülőknél is van értelme?
Az elhízás kezelésére szolgáló műtéti intézkedések szintén kiemelt témák voltak az elhízási kongresszusokon. Egy tanulmány megállapítja, hogy a 14 éves gyermekeknél még az elhízás miatt végzett műtét is biztonságos és előnyös. További információt a tanulmány absztraktjában talál.
6.) A hasi zsírszázalék: Nem minden egészségesebb, ami szebb
Valószínűleg már tudja, hogy a hasi zsír a veszélyes zsír. Nos, nem minden zsír egyforma. Különbséget tesznek a bőrzsír és a has belsejében található zsigeri zsír között. A magas zsigeri zsírtartalmú emberek szövete feszesebbnek tűnik, de az emberek nem egészségesebbek. Ellenkezőleg: A zsigeri zsír sok gyulladásos sejtet tartalmaz, amelyek táptalajként szolgálhatnak a betegségek számára.
7.) A BMI nem mindennek a mértéke
Dr. A kanadai Sharma, Edmonton bevezeti új elhízási osztályozását. Véleménye szerint nem annyira a BMI (testtömeg-index) a meghatározó egy terápia szempontjából, hanem az, hogy léteznek-e már fennálló kockázati tényezők vagy tényleges betegségek.
8.) A kalória-korlátozás javítja az agy teljesítményét
Kirstin Prehn ideggyógyász a kalória- és súlycsökkenés hatásait kutatja Berlinben. Folytatása: „Nem a fogyás volt a döntő. A kalóriabevitel korlátozása az idősebb tesztszemélyeknél már javította az agy teljesítményét, az agy szerkezetét és a memória teljesítményét! "
9.) Csak 1 kg-mal kevesebb csökkenti a betegség kockázatát
Elképesztő, amit egy kilóval kevesebb hoz! Peter Fasching, Bécs, összefoglalja a fogyás előnyeit.
Minden lefogyott kilogrammra számíthat:
- A várható élettartam 3-4 hónappal nőtt.
- A szisztolé csökkentése. Vérnyomás 2,5 Hgmm-rel
- A diasztolé leeresztése. Vérnyomás 1,5 Hgmm-rel
- Az összkoleszterinszint csökkentése 1,9 mg/dl-rel
- Az LDL-koleszterinszint csökkentése 0,8 mg/dl-rel
- A trigliceridek 1,3 mg/dl-rel történő csökkentése
10.) A kezdeti fogyás biztosítja a fogyás hosszú távú sikerét
A kongresszuson a KiloCoach is képviseltette magát saját tanulmányi eredménnyel. A programban való részvétel első szakaszában bekövetkezett súlyos súlycsökkenés jó prognosztikai értéknek tekinthető a hosszú távú eredmény szempontjából. Más szavakkal: Azok, akik az elején jó úton vannak, nagy valószínűséggel hosszú távú sikereket érnek el.
11.) Hogyan alakítják az elvárások a fogyást
Steffi Dierks Berlinben mutatta be tanulmányát a KiloCoach résztvevőivel, amely azt mutatja, hogy azok a résztvevők, akik a sikeres súlycsökkentés eredményeként sok elismerésre számítanak, ritkábban járnak sikerrel. Másrészt az egészségügyi előnyök és a fogyás hátrányainak tudatossága növeli a siker esélyét.
Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!
A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.
Számolja ki a BMI-t
előnyöket
- Fogyjon éhség nélkül
- Nincs diétás követelmény
- A jo-jo effektus nélkül
- Szakértők támogatásával
- A közösség motiválása
Tudományos tanulmányok
Egészségügyi magatartás változása online fogyókúrás program segítségével
A KiloCoach ™ -ot folyamatosan értékelik
A KiloCoach ™ működik
