Az igazság a pomelóról
A Pomelo sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és kiváló C-vitamin-forrás. Erős antioxidáns, amely stimulálja az immunitást és segít megelőzni a sejtek károsodását.
A Pomelo gazdag káliumban, amely segít a folyadék egyensúlyának és a vérnyomás szabályozásában. A hámozott pomelo (kb. 600 gramm) a következőket tartalmazza:
Kalória: 231
Fehérje: 5 gramm
Zsír: 0 gramm
Rost: 6 gramm
C-vitamin: az ajánlott napi adag 412% -a!
Különösen gazdag oldhatatlan rostokban, amelyek segítenek megakadályozni a székrekedést. Ezenkívül a gyümölcsrostok, például a pomelo javított csontsűrűséggel, hosszú távú testsúly-fenntartással, a bél és az agy egészségének javulásával, valamint a krónikus betegségek alacsonyabb kockázatával járnak - írja az healthline.com.
A hámozott pomeló 230 kalóriát tartalmaz, ami kevés ilyen nagy mennyiségű ételhez. A Pomelo fehérjét és rostot tartalmaz, mindkettő segíthet abban, hogy hosszabb ideig jól érezze magát. Lehet, hogy a pomelo választásával könnyebben csökkentheti a kalóriabevitelt és lefogyhat.
Magas antioxidáns tartalma miatt a pomelo öregedésgátló hatású lehet. Az antioxidánsok, köztük a C-vitamin is segíthetnek a bőr károsodásának megelőzésében.
A pomelo stimulálhatja a szív egészségét azáltal, hogy csökkenti a koleszterin és a trigliceridek, a vér két zsírját. Egy patkányokon végzett 21 napos vizsgálat azt mutatta, hogy a koncentrált pomelo kivonattal történő kiegészítés akár 21% -kal, a teljes koleszterinszint akár 6% -kal, az LDL-koleszterin pedig akár 21% -kal is csökkenti a triglicerid szintet. 41%.
Pomelo délkelet-ázsiai országokban őshonos. Ez a legnagyobb citrusfélék, hatalmas körte alakú, legfeljebb 20 cm hosszú, sárga-zöld, vastag héjú, sárgás, savas és kissé keserű húsú.