Főzz vegán 5 böjtös turmixot, amelyeket 5 perc alatt elkészítesz - Egészség; Életmód
A tehéntej banánnal finom, de nem hasonlítható össze a növényi tejből, különféle gyümölcsökből és fűszerekből készíthető shake-ekkel. Tudja meg, hány receptet készíthet!
A turmixok édesítéséhez próbáljon banánt vagy datolyát használni, elkerülve ezzel a kereskedelmi cukor használatát. Továbbá, ha nincs ideje otthon elkészíteni a növényi tejet, akkor célszerűbb odafigyelni a boltban hozott döntéseire. Vásárolhat üzletekből szójatejet, mandulatejet, rizstejet, zabtejet, kókusztejet, de ne felejtse el elolvasni az összetevő címkéjét.
1. Rázza össze mandulatejjel, ananásszal és kókuszdióval
Szükséged van:
- 1/2 friss, szeletelt ananász
- 1 banán
- 2 pohár mandula tej
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál kókuszreszelék vagy 1 evőkanál hidegen sajtolt kókuszvaj.
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg krémes állagot nem kap.
Szükséged van:
- 1 csésze zabtej;
- 5 evőkanál sült tökmag;
- 1 dátum (nem kötelező);
- tengeri só;
- szerecsendió.
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
3. Rázza meg szójatejjel, avokádóval és kakaóporral
Szükséged van:
- 1 pohár szójatej;
- 1 teáskanál nyers kakaó;
- 2 dátum;
- 1 jól megsült avokádó;
- egy kis tengeri só.
Tegye mindet a turmixgépbe, és igya szívesen.
4. Rázza össze rizstejjel, banánnal, vaníliával és datolyával
Szükséged van:
- 1 banán hámozott és a fagyasztóban maradt;
- 1 egész vaníliarúd;
- 1 csésze rizs tej;
- 1-2 dátum;
- 1 teáskanál házi mogyoróvaj (opcionális).
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és jól keverje össze, amíg krémes likőrt nem kap.
Szükséged van:
- 1 kéz fagyasztott bogyókkal;
- 1/2 csésze szezám tej;
- 1 banán, lehetőleg érettebb;
- 1 evőkanál lenmag vagy chia mag;
- 1/4 teáskanál gyömbérpor;
- 1 teáskanál mogyoróvaj.
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és szívesen igyon.