ELHÍZSÁG és fogyás Gondolkodás vagy figyelemelterelés az egészségügyi vágy naplójának elhárítására
Az agy mozgósításának kezelése a súly megtartása vagy lefogyása érdekében ismételten ez az ajánlás ezeknek a tanulmányoknak a héten a bostoni ObesityWeek-en, az alapkutatások, a klinikai alkalmazások, az elhízás megelőzésének és kezelésének nemzetközi rendezvényén. 2 tanulmány és 2 különböző következtetés:
Az ételválasztás hosszú távú hatására való gondolkodás segít kontrollálni a vágyainkat,
A figyelemelterelés (önmaga által kiváltott) ugyanazt az előnyt hozhatja a kóros elhízásban szenvedő férfiaknál és nőknél is.
Az agy és az étkezési magatartás e két tanulmányában az élelmiszerindexek észlelésével kapcsolatos munkát végzünk.
A tanulmányokban szereplő két fogalommal már foglalkoztak.
Az elhízás mint az ételfüggőség egyik formája, miközben gyakran a mértéktelen evésből származik - a DSM-V-ben önmagában elismert mentális rendellenesség.
Ezután az élelmiszer-ingerekre való hajlam, tehát a jutalom egy olyan formája, amelyet csökkenteni kell, a deviáns étkezési magatartás büntetése alatt. Egy Yale-tanulmány kimutatta, hogy különösen az elhízott nőknek nincsenek különösebb tanulási problémáik, de komolyak, ha az étel a legfontosabb.
Miután ezeket a szempontokat figyelembe vettük, ezért nem az élelmiszerrel való magatartás, hanem az élelmiszerindexek megítélésén kell dolgozni.
Gondolkodás az étvágy csökkentésére: Az első tanulmány szemlélteti, hogy az agy és az ételválasztás hosszú távú hatásainak átgondolása hogyan teszi lehetővé a vágyak jobb ellenőrzését.
Dr. Kathryn Demos, a Brown Egyetem pszichiátria és magatartás professzora itt funkcionális MRI-t (fMRI) használ a 25 résztvevő agyának aktiválódásának nyomon követésére, miközben „jutalom” ételeket, például pizzát, krumplit és fagylaltot néz.
A túlsúlyos vagy elhízott résztvevőket véletlenszerűen meghívták, hogy válasszanak e 4 kognitív stratégia közül
1. Figyelemelterelés: gondoljon valami másra, mint a bemutatott ételre;
2. Elfogadás: az ember gondolatainak elfogadása, annak felismerése, hogy ezek csak olyan gondolatok, amelyekre nem szabad cselekedni;