Elhíztam egy ketogén étrendtől SUPER KETO történet
Az egyetlen dolog, amire a ketogén diéta kezdetén gondoltam, az a FOGYÁS.
Mielőtt belekezdtem volna, ha tudtam volna vagy számítottam volna arra, hogy a ketogén étrend először HÁTRÁLNAK fog, 5 kg-ot hízok és olyan súlyt érek el, amelyet életemben soha nem értem el, SOHA nem fogadtam volna el. Nem voltam kész ezt az áldozatot hozni. És hirtelen soha nem fedeztem volna fel a világegyetem legfantasztikusabb dolgát: a ketózist!
A keto-adaptációs utam során, amikor meg kellett növelnem a zsírt, hogy "belekényszerüljek" a ketózisba, gyorsan nagyon sokat híztam: két hónap alatt körülbelül 5 kg volt. Kataklizma volt számomra, aki korábban iszonyatos napot élhetett meg egy 0,5 kg-os visszapattanással ...
(Ha nem hiszel nekem, akkor megnézheted a 4 és 5 hónapos áttekintő videót, teljesen dagadt vagyok, és ez éppen június trükkös időszakában, amikor a nyár úgy érzi, hogy bejövök. A rossz időzítés egyetért . .)
Ez az időszak borzalmas volt, mert még akkor is, ha bennem volt a bizonyosság, hogy jó irányba haladok, és még akkor is, ha Stéphanie biztosította volna, hogy NORMÁLIS és folytatnom kell, ez a súlyfelvétellel megoldhatatlannak tűnt. nekem. Ennek a súlynak az elérése volt minden, amitől életemben rettegtem: a kontroll elvesztése, érthetetlen, ellenőrizhetetlen és esetleg megállíthatatlan súlygyarapodás?
lehet, hogy nevetsz rajta, de rettegtem. Állandóan sírtam, nem fért be a ruhámba, nem ismertem fel magam a képeken, és úgy éreztem, hogy folyamatosan megítélnek emiatt a súlygyarapodás miatt. És állandóan az a vágy, hogy igazoljam magam az univerzumnak: "á, nem, de várj, híztam, de nem azért, mert laza vagyok, hanem azért, mert ketogén diétát tartok és ..." (de mindenki NEM adja meg a lányom, mindenki NEM DOLGOZIK !).
Aztán egy napon, egy konzultáció során, Stephanie az egyik mondatommal elvágott és elszántan azt mondta: "Most abba kell hagynod a nyafogást". És megkért, hogy legalább 15 napig tornázzak, hogy ne panaszkodjak és nyafogjak. Teljesen. Törekedjen arra, hogy úgy viselkedjek, mintha nem érdekelne, mintha nem vettem volna észre, mintha ez lenne a legkevesebb gondom, vagy éppen nem létezne.
És végül, amikor ezt az erőfeszítést megtettem, úgy döntöttem, hogy talán itt az ideje, hogy hálás legyek és megtapasztaljam az ÖRÖLTSÉGET, nem pedig az igazságtalanság és a csalódás teljesen helytelen érzését.
Ezért úgy döntöttem, hogy e súlygyarapodási történet helyett arra koncentrálok, hogy ez a diéta mit csinál nekem. És végül sok mindent találtam. Ennek a diétának mindössze 6 hónapja alatt már megvolt