CSIRKE ÉS GOMBA TORTELLINI Személyes étrend - Egészséges fogyás!

A tortellini csirkével és gombával könnyű recept, mind az elkészítés, mind a könnyen emészthető összetevők miatt. Ennek a receptnek az elkészítése nem tarthat többet, mint egy, legfeljebb másfél óra. Így készítheti el:

egészséges

  1. Először forraljuk fel a tésztát (tortellini), a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
  2. Miután felforrt, engedje át egy hideg vízáramon, és hagyja, hogy egy szűrőben lecsöpögjön.
  3. A mártáshoz apróra vágjuk a hagymát, a gombát és a csirkemellet apró kockákra, és forró olajban főzzük 5-10 percig.
  4. Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott paradicsomot, bazsalikomot, tárkonyt, oregánót, sót, borsot és vizet, hogy minden ellepje, és kb. 25-30 percig pároljuk.
  5. Miután a szósz felforrt, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és keverjük össze.
  6. Tegye a tortellini tésztát a forró mártásra és óvatosan keverje össze.
  7. A tortellini tésztára reszelt sajtot szórunk, majd forrón tálaljuk.