Ellie White, születés után fitt a program segítségével; Legyen energikus anya
Ellie White nagyon szerencsés anya és nő. Mivel kiegyensúlyozott étrendet folytatott, és a 7. hónapig sikerült sportolni, a terhesség alatt nem nagyon hízott meg.
De, mint minden új anya esetében, a szülés utáni hangnem már nem ugyanaz. A világklasszis anyák által kitalált "Legyen anya, tele energiával" koncepcióról hallva Ellie úgy döntött, hogy erre a programra van szüksége, hogy figurájával elérje azokat a célokat, amelyeket kitűzött magának. A művész meg akarja adni a fiának a megérdemelt példát, és energikus, egészséges és boldog anyának választja Ramone vezetésével - koordinálja a projektet, hogy a szülés után újra formába lendüljön. Végül, de nem utolsósorban sugározni akar a színpadon, vibrálva erővel és energiával!
Ellie két héten át kezdi meg az edzést a funkcionális edzéssel, a test erőfeszítései érdekében és jó általános fizikai állapot kialakítása érdekében.
A program második része magában foglalja az izomtónus és a test kardió típusú erőfeszítésekkel szembeni ellenállásának visszaszerzését, ugyanakkor visszanyeri a rugalmasságot és a közérzetet, a zsírszázalék csökkenését, a centiméteres csökkenést, a fogyást is.
A program a harmadik részben azzal folytatódik, hogy egyes aerobikórákon vesz részt az egyes anyák igényeinek megfelelően, intenzívebb és erősebb edzéseken, és természetesen egészséges, hosszú távú életmód elsajátításával zárul.