Elliptikus edző vagy jobb edző
Ebben a cikkben szeretnénk elmagyarázni, hogy az elliptikus vagy a cross edző jobb-e. Lépésről lépésre megmutatjuk, hol vannak a különbségek, és mire kell figyelnie vásárláskor. Ez segít neked legjobb döntés hogy megfeleljen az Ön és személyes igényeinek.
Elliptikus edző vagy keresztedző: mi a különbség?
A legtöbben az elliptikus és a cross trainer kifejezéseket felcserélhető módon használják, mert kevésbé ismerik az egyes edzőgépeket. De vannak olyan nagy különbségek, amelyekre a következőkben kitérünk.
A keresztedzőnek például van egy Lendkerék a hátulján . A hátsó lendkerék hátránya, hogy nagyon meredeken állsz. Elvileg úgy állsz, mint a síelés, és itt is hasonló a testtartásod. A A nyomás inkább térdre esik . Ez vezet a további ízületi terhelés.
Az ellipszis gép következő hátránya, hogy felfelé és lefelé mozgatva sok ember szédül. Ez a lendkeréknek is köszönhető, amely lehetővé teszi a meredek állást. Ezenkívül állandó mozgás van a csípőjében. Ez jelentős hátrányt jelenthet, különösen azok számára, akiknek problémái vannak az intervertebrális lemezükkel. A Ez egyszerűen növeli a stresszt.
Itt sokkal alkalmasabb egy elliptikus tréner. Mert ennek nagyon lapos vagy elliptikus folyamata van. A lábpedálok is jobban mozognak. A csípő túlzott mozgásait a mozgás csökkenti.
A cross trainer egyik előnye, hogy viszonylag kicsi van. Ennek eredményeként nem foglal annyi helyet, függetlenül attól, hogy a nappaliban vagy a hálószobában szeretné-e elhelyezni. Itt vannak az elliptikus cross trénerek Sokkal nagyobb . Ez nem vonatkozik a Horizon elliptikus gépek többségére, mivel azokat is fel lehet hajtani.
A cross trainer másik hátránya, hogy a legtöbb modell csak egyet kap maximális súly terhelhető. Mivel a súlyeloszlás elsősorban a lendkerék tengelyének és a két fogantyúnak köszönhető. A legtöbb esetben a súlyterhelés 150 kg körül van, mint például a Kettler cross edzők esetében.
Ha nagyon nehéz vagy, szerezz ellipszis edzőt. A súlyának eltolásával a tengely nem szakadhat el olyan gyorsan. Akinek térdproblémái vannak és kereszt edzőt használ, annak fennáll a kockázata A térdproblémák súlyosbodnak. Ha nem biztos benne, akkor előzőleg mindkét modellt használja tesztelje egy sportboltban . Így viszonylag gyorsan meg tudja mondani, melyik felel meg jobban Önnek és személyes igényeinek.
Az elliptikus trénerrel megvan az az előnye, hogy a lépés nagyon nagy, mint például a Kettler Skylon 5 esetében. Ez sokkal kellemesebbé és természetesebbé teszi a sétát. Az elliptikus trénerrel a lendkerék is elöl van.
Az a szép, hogy a lábtartók mindig egyenesek maradnak. Ez azt jelenti, hogy a térdeket nem terhelik annyira. Ez sokkal könnyebbé teszi a filmnézést. Ezenkívül az elliptikus tréner általában kíméletesebb a csípőízületre.
A megfelelő videó
Itt van egy videó arról a kérdésről, hogy ellipszis vagy cross edzőt kell-e vásárolnia. Itt ismét egyértelművé válnak mindkét modell legfontosabb előnyei és hátrányai, amelyek a különbséget teszik. Nezd meg. Az egész videó valamivel több, mint 7 percet vesz igénybe:
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet