Előnyök-Aromaterápiás Vivasan füzet a hírlevélhez
Az előnyök-aromaterápia szövege Vivasan Carticica for Newsletter
Ki nem szereti az aromaterápiát? Természetesen csak olyan emberek, akik nem alkalmazták!
DE, ha olyanok vagytok, mint én, akkor képesek leszünk megbecsülni egy aromás gyertya, egy virágpermet vagy esetleg egy érzéki masszázs terápiás illóolajokkal való kellemes illatát.
Tudja, hogy a természetes aromák és olajok valóban elősegíthetik jólétét és egészségét ?
Ezt csak addig tudtam, míg egy ideje valaki nem adott nekem illóolajat. Annyira lebilincselt és kíváncsi voltam, hogy az illető mit mondott erről az olajról, hogy többet akartam tudni.
Amit felfedeztem, hogy az igazi aromaterápia nem csak "kellemes illat", hanem azok a termékek, amelyeket a közeli élelmiszerboltból vagy gyógyszertárból kaphatunk. Valójában az alternatív kiegészítő orvoslás egyik típusának tekintik.
Tehát mi is pontosan az aromaterápia? Ez egy olyan módszer, amely testünk nagyszerű szaglási képességét használja fel a hangulat növelésében, a stressz csökkentésében, sokkal jobb egészség ösztönzésében és ösztönzésében. Az érzelmi és fizikai állapot javítására is használják.
Tudhatja, hogy a 100% -ban tiszta illóolajok az igazi aromaterápia fő elemei? A létrehozott mesterséges vagy kémiai aromák nem hozzák az illóolajok által nyújtott egészségügyi előnyöket.
Például a menta és az eukaliptusz illóolajok a mentális stimulációhoz.
Segítenek az egyértelmű fókuszálásban. Próbálja meg keverni ezt a kombinációt vízben, és öntse a keveréket forró kövekre egy hagyományos szaunában. Imádni fogja az egész testében a bizsergés kellemes érzését!
A levendula és a kamilla ellentétes hatást fejt ki. Ha stresszt vagy szorongást érez, ez a két frissítő illat segít ellazulni. Van néhány tanulmány, amely azt sugallja, hogy a vanília illóolajok illata csökkentheti az édesség utáni vágyat.
Fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát? Próbálja ki a citrom és a rozmaring illóolajokat, hogy újraélessze az egész testet.
Mik az illóolajok?
Alapvetően az illóolajok az aromaterápia "szíve". Érdekesség, hogy sok aromaterápia iránt érdeklődő ember nem veszi észre, hogy jelenleg többféle aromaterápiás olaj létezik, mivel ezekre az olajokra nincs hivatalos osztályozási program. A növény növekedésének módja jelentős hatással lehet a kivont olajok minőségére.
Az illóolajok a növények és virágok aromás esszenciája, nagyon koncentrált, illékony.
Ezeket az olajokat a növény különböző részeiből nyerik, amelyek közé tartozik a szár, a levelek, a virágok, a kéreg, a gyümölcsök és még a gyökér is. Az olajokat a növényekből különféle módszerekkel vonják ki. A legelterjedtebb extrakciós technika a lepárlás.
Ha az illóolajat az ujjai közé dörzsöli, az meg is fog
úgy tűnt, gyorsan eltűnik, és nem marad olajos maradvány. Ezen felül könnyen elpárolognak
atmoszférában, ezért illékonyak.
De nemcsak az aromaterápiás illóolajok illata nagyon szép, hanem sok olajnak is van terápiás tulajdonsága. Alapösszetételük miatt szinte mindegyik rendkívül fertőtlenítő és képes bizonyos vírusok és káros baktériumok elpusztítására.
Az olajok a gyulladásra és az alsó elváltozásokra is hatással vannak, és a bőrsejtek helyreállításának ösztönzésével segítik a gyorsabb gyógyulást.
Az illóolajok használata?
Mielőtt elkezdené alkalmazni az illóolajokat, meg kell tanulnia néhány szabályt. Új illóolaj első használatakor a következő óvintézkedéseket kell betartani:
1. Ne alkalmazzon hígítatlan olajat a bőrre vagy a nyálkahártyára (a teafa és a levendula olaj kivételével).
2. Ne használjon olajat a megengedettnél nagyobb adagokban!
Kezdje minimális adag olajjal, ezek elegendőek lehetnek - az emberek különböző érzékenységgel rendelkeznek a különböző ízekkel szemben.
3. Ellenőrizze, hogy allergiás-e az olajokra!
Ennek ellenőrzésére kenjen be olajfestéket a könyök területére, és nézze meg, hogy a szokásos bőrpír és égő érzés mellett allergiás reakció lép-e fel a bőrön: duzzanat vagy ödéma. Szagallergia-teszt: kenjen egy csepp olajat a zsebkendőre; napközben többször kerül az orrába. Az allergiás reakció tünetei a rhinitis, izzadás, tüsszentés.
4. Az aromás anyagok elkészítésekor az első két ülés nem tarthat tovább 5 percnél. A lámpaízesítés első két alkalma nem haladhatja meg a 20 percet.
Ha jól érzi magát a fürdés után, fokozatosan növelheti a fürdés időtartamát.
5. Terhesség alatt és epilepszia esetén az illóolajokat korlátozott mennyiségben és szakszerű orvosi irányítás mellett szabad használni! A koncentrációnak a normál koncentráció 50% -ának kell lennie.
6. Ne használjon illóolajokat szag-intolerancia esetén (különösen terhesség alatt)!
7. Szívproblémák, asztma és asztmás szindrómák esetén az olajok használata előtt konzultáljon orvosával!
8. Az illóolajok lenyelése csak orvoshoz fordulást követően ajánlható!
9. A teljes aromaterápiás kezelés nem haladhatja meg a 3 hetet!
10. Az illóolajokat szorosan zárva kell tartani, sötét helyen és NEM tartózkodni
Az illóolajok adásának sajátosságai a gyermekek számára
1. Az illóolajok gyermekeknek történő beadása során (masszázs, fürdők, inhalációk stb.) Szigorúan be kell tartani az adagokat és a használat szabályait, beleértve az ellenjavallatokat is! A foglalkozás megkezdése előtt ellenőrizze gyermeke érzékenységét az illóolaj iránt.!
2. 12 hónapos gyermekek számára ártalmatlan levendula és teafa illóolajok ajánlottak. Egy evőkanál növényi olajban hígított illóolaj masszázs elegendő lesz egy masszázshoz vagy fürdéshez.
3. 1-5 éves gyermekek számára ugyanarra az eljárásra 2-3 festmény levendula illóolajat (nem mérgező és nem irritál), narancs- vagy teafát kell keverni egy evőkanál növényi olajjal.
4. 6-12 éves gyermekek esetében aromás olajokat adhatunk, mint felnőtteknek, de 50% -os koncentrációban.
5. 12 évesnél idősebb serdülőknél ugyanazok az illóolajok használhatók, mint felnőtteknél, azonos adagokban.
6. 12 év alatti gyermekek számára tilos az illóolajok lenyelése!
Illóolajok felhasználásának módszerei
1. Aromacandela (aromaterápiás lámpa, illatosító lámpa)
Az Aromacandela az illóolajok használatának legegyszerűbb módja otthonában. A párologtató nem lesz túl kicsi, mert a víz nagyon gyorsan elpárolog, és az olaj beindul.
s ard. Öntsön forró vizet az aromagyertyába, adjon hozzá egy kevés illóolajat és gyújtsa meg a gyertyát. Az illóolajképek száma a szoba felületétől függ: 2 olajfestmény 5 mp-on. felülete. Az illatos levegő fokozatos telítettsége a víz lassú felmelegedése miatt következik be. A víznek semmi esetre sem kell forrnia, mivel az íz minősége és hatása megváltozik. Az eljárást a korábban szellőztetett helyiségben hajtják végre, nyílászárókkal
zárva. Ne hagyja felügyelet nélkül a gyertyát.
Az olaj aromáját közvetlenül a palackból vagy egy szalvétára történő felvétel után ihlette. Lélegzete nyugodt és mély volt. Az eljárás 3-10 percet vesz igénybe. Jobb, ha csukva van a szeme. Az illóolajok molekulái stimulálják az orrnyálkahártya reflexogén területeit és impulzusokat okoznak. Átterjednek az agyban, és befolyásolják az idegrendszer működését, szabályozzák a hormon szekréció szintjét, növelik a szervezet ellenálló képességét a fertőző betegségekkel szemben.
3. Aromás bi A forró víz jótékony hatása és az illóolajok gyógyító ereje miatt a fürdő a test számára nagyon hasznos eljárás. Az illóolajok a test teljes felületével érintkeznek. A nagy behatolási képesség miatt az olajokat gyorsan felszívja a bőr, és eljutnak a nyirokhálózatba és a vérrendszerbe. Az illóolajok a tüdőre, a belekre, a vesékre, a központi és a perifériás idegrendszerre hatnak. A forró vizes fürdőben adjon hozzá egy szükséges mennyiségű olajat egy emulgeálószerrel együtt. Emulgeálószerek
anyagok, amelyek lehetővé teszik az illóolaj
jobban oldódik vízben, például: tej, méz, bi-só stb. Az eljárás időbe telik
10-15 perc. Az eljárás időtartama fokozatosan növekszik.
Az illóolajok összetételében lévő anyagok a bőrszegmensen keresztül közvetlenül az érintett szervbe hatolnak, t