Élő tanfolyamok Ennyi kalóriát égethet el igazán - LOOX
Unod már a súlyzópadot vagy a taposó órás kardió edzését? De mégis fitt akar lenni és zsírégetni? A monoton edzés egyszerűen A motivációs gyilkos. Megfelelő fitnesz tanfolyamokkal a labdán maradhat, és kiképezheti magát, hogy álomfigura legyen. A remek zene, a nagyszerű edzők és a csoport arra ösztönöz, hogy a határok közé szorítsd magad - mellesleg izzadsz. A LOOX kiválasztotta az öt leghatékonyabb fitnesz tanfolyamot az Ön számára.
A Hot Iron egy izgalmas erőtartóssági tanfolyam a súlyzóval. Akár kezdő, akár profi vagy, mindenki itt izzad. Az optimális teljes testedzés, amelynek során az izmok megfeszülnek és a zsír ég. Bonyolult koreográfia nélkül itt a határaidba szorulsz. A súlyok kiválasztásával testreszabhatja a nehézségi szintet, és akár 600 kalóriát is elégethet 55 perc alatt! Tökéletes edzéshez.
Pontosan az a helyes, ha feszes gyomorral vagy akár acél hasizommal akarsz rendelkezni, mert ebben a 30 perces tanfolyamon a mosódeszka hasizomra vonatkozó álma valóra válik ülésekkel, deszkákkal és sok megerőltető gyakorlattal. A testmag megfelelő formájának érdekében ez a tanfolyam a hátsó edzést is hangsúlyozza.
Rövidebb képzés nagyobb hatással? Akkor jó helyre került, mert mindössze 30 perc alatt a test 250 kalóriát éget el ezzel a nagy intenzitású intervall edzéssel, plusz az utánégetés hatásával. Ez akár 72 óráig is eltarthat. Hogyan működik? A H.I.I.T két szakaszból áll. A nagy intenzitású aktív fázis és a közepes fázis. Ez azt jelenti, hogy minden gyakorlatot rövid pihenőidő követ. Minél nagyobb a különbség a nyugalmi anyagcsere és az edzés közben, annál hosszabb ideig kell visszajönnie a testnek, és annál több kalóriát éget el az eredeti állapotba való visszatérés során.
A pilates számos fitneszstúdióban a "wellness" kategóriába tartozik, de nem szabad összetéveszteni a pihenéssel. Ez a tanfolyam nem csak a mély izmokat erősíti, de izmait is égeti - 60 perc alatt akár 250 kalóriát is eléget. A pilates összetett és átfogó gyakorlatokból áll a testkontroll edzésére. A szisztematikus, intenzív mozgások a testmagot és a hátsó izmokat is edzik. A rendszeres pilates nemcsak az izmokat edzi és formálja a testet, hanem javítja a testtartást és a légzést is.
Az abszolút premier osztály a fitnesz tanfolyamok között. 60 perc nagy intenzitású edzés, amely során akár 1000 kalóriát is megégethet (.). A boot camp az erő és az intervall edzés kombinációja, és mindenkit arra késztet, hogy a katonai motivációs stílusnak köszönhetően a legjobb teljesítményt nyújtsa. A tréning vonzza a nagy izomcsoportokat, és biztosítja, hogy az utánégetés hatása biztosítsa a sok zsír elégetését. Ez a fajta körkörös edzés erőt, rugalmasságot, állóképességet és koordinációt is edz. Egy igazi hatalomképzés akkor.
A LOOX Fitness Planner segítségével mindig megtalálja az edzés céljának megfelelő tervet.
Töltse le most az ingyenes alkalmazást!