ELŐKÉSZÍTENI TESTÜNKET ÜNNEPEK ELŐTT - SPORT; EGÉSZSÉG A mag

MÉREGTELENÍT

Távolítsa el valaminek a mérgező, piszkos vagy kémiai tulajdonságait. Tisztítsa meg az élőlény testét bizonyos mikrobák, rovarok, hüllők vagy baktériumok által termelt méreganyagoktól vagy méregtől.

ünnepek

ELŐKÉSZÍTENI A TESTET ÜNNEPEK ELŐTT

LÁSD MÉRETTALANÍTÁST TERMÉSZETESEN UTÁN UTÁN

BEVEZETÉS: Az ünnepek minden évben különleges alkalom, amikor nagy örömmel élvezzük az ízlés örömeit, ne verjük át magunkat, ez normális. De miután bizonyos élelmiszerekkel és alkoholos italokkal kapcsolatos bizonyos kalória-visszaélések megtörténtek, testünk és mérlegünk megértette velünk, hogy cselekednünk kell.

ELŐZZE HATÉKOSABBAN

Valóban megelőzhetjük, ha egy héttel az ünnepek előtt szabályozunk. Anélkül, hogy diétát folytatna, de figyelni kezd a test élesítésére. Máj lesz az a szerv, amelyre fel kell készülni, hogy szembenézzen a "fehérjékkel, libamájjal, szószokkal, csokoládéval és alkohollal".

EGY HÉT ÜNNEPEK ELŐTT

Csökkentjük " megállás nélküli »Fehérje, csökkentse a hús, a hal, a tojás stb. Adagját, de legyen óvatos anélkül, hogy eltávolítaná őket. A fehérje továbbra is fontosak maradnak élelmiszer-egyensúly. Csökkentse a felesleges zsírokat, mint például: "Nutella, az esti csokoládé tévét nézve, mártással túlságosan töltött ételek, ketchup, majonéz stb.". Ha lehetséges, egy hétre vágjon ki alkoholt, ez enyhíti a máját.