Előnyök és hátrányok Mennyire hasznos a böjt Panorama - Stuttgarter Zeitung
Hamvazószerdától kezdve sok német önként lemond. A nagyböjt üdvözlő alkalom arra, hogy tudatosan mondjuk a „nem” -t, kommentálja Jaschek Dominika szerkesztő. A test számára a böjt csak stresszt jelent - mondja Carolin Klinger szerkesztő.
Stuttgart - Éppen a vége előtt, felmerül a vita a reggeliző asztalnál vagy az ebédszünetben: Nem kellene-e újra böjtölnünk? Ebben eltérnek a vélemények. Egyesek szerint az embereknek egész évben tudatosan kell fogyasztaniuk, mások szerint még egy ideiglenes méregtelenítés is jót tesz a szervezetnek. Dominika Jaschek és Carolin Klinger elgondolkodtak
Előnyök: Tudatosan nemet mond
Abszolút ínyenc vagyok. Minden, ami a szájnak és ezáltal az életnek tetszik, boldoggá tesz. Ez lehet egy jó húsdarab, kiváló keverék praliné, vagy - amint a közelmúltban történt a belváros szombati bevásárlásával - amikor olyan csodálatos volt az idő - egy pohár cava ebédidőben. Pontosan azért, mert ilyen műértő vagyok, a nagyböjt számomra valóban kényelmes: hamvazószerdától húsvétig kerülöm az alkoholt és az édességeket.
Természetesen nem szoktam csak meginni egy pohár cavát egy héten, vagy egy különleges különleges pralinával kedveskedni magamnak vasárnap este. Amikor kollégáim megkérdezik, hogy igyunk-e sört munka után, vagy kedvenc olaszunk étlapja ismét tiramisu, mindig ott vagyok.
Valószínűleg ez a veszélyes kombináció: szeretem a sört, szeretem a bort, szeretem a jó gint és tonikot. Nagyon társaságkedvelő ember is vagyok: szeretek este kint lenni, ünnepelni, koktélozni, enni. Megfelelő emberek és megfelelő hangulat mellett a sör kétszer olyan jó ízű. Természetesen csak böjt nélkül is mondhatnék „nem”. Csak nem akarom.
Ezért használom 18 éves korom óta a nagyböjt lehetőségét arra, hogy egyszerűen tudatosan mondjak „nemet”. Nincs alkohol, nincs édesség. Nem azért csinálom, hogy leadjak néhány kilót. Ez amúgy sem fog működni néhány hét alatt. Ezt azért teszem, hogy emlékeztessem magam arra, milyen gyakran szoktam lazán meginni egy pohár bort a kanapén, vagy benyúlok a süti csomagba, amelyet egy kedves kolléga tett le az asztalra.
A lemondás megtanít arra, hogy újra tudatosabban élvezzem. A böjti időszak után is gyakrabban folyamodom alkoholmentes sörhöz, és az irodában snackként sárgarépát és uborkát csomagolok. Természetesen már nagyon várom a húsvét utáni időt. A nagy estékre a kollégákkal és a bulizás éjszakájára a barátokkal. Még mindig szeretem élvezni újra és bűntudata nélkül koktélokkal és sörrel.
Hátrányok: A koplalás megterhelő a test számára
Karácsony előtt a Gutsle egyszerűen túl jóízű volt, a fesztivál sültjét nem szabad eldobni, a téli hidegben nem igazán tudta motiválni magát a testmozgásra, majd jött a farsang! Magától értetődik, hogy utána rossz lelkiismeret sújt. Ennek megnyugtatása érdekében a megkérdezettek 59 százaléka szeretne böjtölni, amint azt a DAK egészségbiztosító társaság egy Forsa reprezentatív felmérésre hivatkozva jelentette be. Mit kell tennie ennek? Semmi.
Legyen szó léböjtről, tej és tekercs böjtről vagy váltakozó böjtről - a számos böjtkúra közül egyik sem tesz jót az ön egészségének. Mivel az ételhiány csak egy dolgot jelent a test számára: a stresszt. Még nem bizonyított, hogy a böjt megszabadít minket a káros salakanyagoktól. Időnként ételeinken keresztül káros anyagokat fogyasztunk, de a test - ha egészséges - a vesén, a májon vagy a bőrön keresztül függetlenül megszabadulhat tőlük. Azok, akik nagyon szigorúan értelmezik a koplalást, még a hiánytüneteket is kockáztatják, ha hiányoznak a vitaminok és az ásványi anyagok. És akkor ennek az egészség érdekében kell lennie?
Néhányan megelégszenek a böjt könnyű változatával, és csak bizonyos luxusételeket, például alkoholt vagy édességet hagynak fel húsvétig. Természetesen nem kockáztatja meg a hiánytüneteket, és az enélkül való boldogulás mindenképpen jót tesz Önnek. De amikor vége van a nagyböjtnek, az édességeknek és az alkoholnak kétszer olyan jó az íze, és még inkább boldog lelkiismerettel lehet boldogan lakomázni. Végül is olyan sokáig lemondott, és meg akarja jutalmazni magát ezért. A rettegett jojó-effektus akkor támad, és az elveszített kilók azonnal a csípőre szállnak - vagy akár még néhányra.
Ha egy kicsit egészségesen szeretnél élni, nincs szükséged koplalásra vagy tiltásokra. Az egyszerű szabály érvényes: mindent mértékkel. Nem kell elmennie egy pohár bor vagy egy darab csokoládé nélkül - mindaddig, amíg ez nem lakomával végződik. Azok, akik időnként inkább a salátát fogyasztják, mint a krumplit, megmenthetik saját testükön a koplalási kísérleteket.