Először a felsőtest fogy le (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Normális, hogy az elején, amikor lefogy, a felsőteste elkezd fogyni?
Anyám azt panaszolja, hogy csak a mellkasában és a vállában vesztett tömeget, de a combján alig vagy egyáltalán nem. Akkor húzza meg a lábát, ha továbbra is gyakorolja és hiányban eszik, úgy, ahogy eddig tette?
9 válasz
Szia! Ha lefogy, genetikailag meghatározzák, hol történik ez. A keblében magas a zsírtartalom, mert különösen zsugorodik
Egyébként: a diétáknak nincs értelme. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek hosszú távon súlygyarapodáshoz vezetnek.
Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni. Minél többet fogy a testmozgás, annál jobb a bőrnek és a jo-jo ellen.
A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".
Attól függ, hogy mik a rendelkezések. Azok az emberek, akik először csak a karjukat és a lábukat veszik fel, az elején nagy súlyt adnak, és a gyomor csak később húz be. Mások azonban nagyon könnyen fogynak a gyomorban.
Ez ugyanúgy függ a testrészektől, amelyeken spiezellet edz. A test itt először szerzi meg zsírtartalmait és veszíti el a legnagyobb súlyt.
Végül eltarthat egy ideig, amíg a test egyenletesen húzódik, és különböző ruhaméretekkel rendelkezhet a felső és az alsó test számára.
Először is, a test lebontja az izmokat, mielőtt bármilyen módon elkezdené tárolni a zsírt! Ez azt jelenti, hogy csak az izmoktól vesz el tartalékokat. Nem tűnnek el, zsugorodnak.
Amikor végül úgy döntött, hogy zsíréget is! Ez általában a felsőtesten és a lábakon történik először! A dupla áll, az arc, a kar, a mellkas és sajnos az alja is az első hely. A lábak és a gyomor esetében ez mindig az adott ember hajlamától függ.
Egyeseknek igen, és sajnos sokaknak nem.
Ha csak fogyás nélkül végez semmilyen testmozgást, a test azt hiszi, hogy éhezik.
A legtöbb esetben ez a jo-jo hatáshoz vezet, mert tartalékokat akar megtakarítani a rossz időkre!
Mi emberek ezt akkor tulajdonítottuk el, amikor még primitív emberek voltunk. Sajnos a test ezt soha nem felejtette el.
Vannak emberek, akik bármit és mennyit is fogyasztanak, mindig a táplálék formájában nyújtott energiát zsírtartalékokká alakítják.
Remélem, ezt kissé hihetően meg tudnám magyarázni.
Egyél tehát egészségesen és rendszeresen! Lehetőleg 5 kis étkezés a nap folyamán, és 17:00 után semmi.
És a sok testmozgás sport formájában tartósan segít.