Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) a fórumról

Beszélje meg az első kísérletet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010.03.31-től im Almased Diet Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek, miután hosszú ideig lomha voltam, megpróbáltam visszatérni a WW-be, kalóriát számolni vagy csak FdH-t csinálni, merem

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
Almased Diet
Az első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Az első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Miután hosszú ideig csúsztam, megpróbáltam visszakerülni a WW-be, kalóriát számolni vagy csak FdH-t csinálni, most már merek dolgozni az Almased-en.

Ma megkaptam a csomagot az online apo-ból, és már ittam egy tesztitalt. Kíváncsi voltam, mert ízlés szerint eltérnek a vélemények.
Szerintem 1,5% tejjel rendben van, vízzel kissé vékony. Az íze sok szójatejre vagy oldott ehető papírra emlékeztet, de rosszabbnak képzeltem.

Valójában át akartam menni a Turbo Dieton, mert nagyon gyorsan szeretném látni a sikert, hogy ne veszítsem el a motivációmat, de sajnos ez jelenleg nem kompatibilis a mindennapjaimmal.
Ezért a belépés 2 napos turbóval reggeltől * boldog *

Annyi jó tapasztalatot olvastam itt, hogy remélem, hogy végre megtaláltam a számomra megfelelő módszert.
A sport megint hiányzik számomra, legfeljebb néhány otthoni gyakorlatot tudnék végezni (felülés, terápiás és súlyzó gyakorlatok).

Mindenképpen kíváncsi vagyok, hogy fog menni

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Így Ma reggel fél nyolckor ittam meg az első Almased italt tejjel. Eddig nem vagyok éhes, de valahogy hiányzik, hogy valami ennivalót tegyek a számba * lol *
A problémám az, hogy enni tudok anélkül, hogy éhes lennék. Azt hiszem, először ezt kell újra megtanulnom.

Munkához a port egy kis edénybe teszem, és ebédidőben vízzel összekeverem.

Naponta 120 g port kell elfogyasztanom, a méretleírásnak megfelelően. Úgy tervezem, hogy ezt az összeget 4 adagra osztom, hogy kb. 4 óránként igyak egy italt (ha minden ételt lecserélek).
Most valahogy a csövön vagyok. ha este eszek valamit, tehát nincs Almased italom, mennyit kell szednem? Akár napi 120 g vagy kevesebb?

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

A 120 g a Turbóra vonatkozik, vagyis ha minden ételt kicserél.
De ha LS-t csinálsz, és csak napi 2 ételt cserélsz, az 40g/shake, azaz napi 80g lenne.
Reggel és délben beveszi Almát, majd este rendesen eszik ?

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Szerettem volna ezt egy kicsit kombinálni, de nem tudom, hogy ez működik-e. Kb. Hetente 3-4 alkalommal kell esténként melegen főznöm, ahol aztán este is normálisan ennék.
Most az lenne a tervem, hogy:

Mo: cserélje le az összes ételt Almára
Kedd: cseréljen minden ételt Almára
Sze: Alma reggel és délben, egyél rendesen este
Cs: Alma reggel és délben, egyél rendesen este
P: minden étkezés helyettesítése Almával
Sa: szükség szerint
Tehát: igény szerint

Valószínűleg ez nem fog oda-vissza menni, igaz? Akkor csak délben cserélnék le minket Almára, este pedig rendesen ennék. Inkább azt szeretném, ha dél és este között ismét bevenném Almát, mert ez az időszak rendkívül hosszú, és akkor fennáll a veszélye, hogy este túlevek.

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Vannak, akik ilyen vegyes heti menetrendet csinálnak, és ez még mindig működik.
Hét közben turbózom, hétvégén pedig LS-t csinálok a család és a gyerekek miatt, a súly pedig lefelé halad.
Nos, a 80 g-ot el lehet osztani napi kétszeres Almával, másképp, így 3 ételt készít belőle a nap áthidalására.
Ha csak apró étkezésekről van szó, akkor csak ki kell próbálni
Mindig 3-szor ragaszkodom, majd szükség esetén zöldségleveshez vagy kávéhoz, ez is gátolja az éhségemet

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Helló kedveseim!
Húsvét után tehát 2-3 hétig szeretnék foglalkozni az Alma Turbo-val, és átélném rajta. Milyen képletet használ az Alma napi szükségletének kiszámításához?
köszönöm!

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Hát ez nagyszerű. Ez nekem ideális lenne. Csak kipróbálom, mint mondtam, ma van az első napom, és sajnos túl sok Almát számoltam ki a mai napra, de most már jobban tudom:-)

Mindenesetre jó, hogy tudok variálni. Ha nekem nem megy, akkor szigorúbbnak kell lennem.

Tehát 120 g az én méretem szerint a méretem, amelyet naponta kell bevennem, ha minden ételt lecserélek.
Csak 2 étkezés esetén 80 g, és csak egy étkezéssel csak 40 g naponta.

Köszönöm a gyors válaszokat.

EDIT: Lassan észreveszem, mennyire éhes, de már majdnem dél van;-)

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Szerintem nincs formula. Minden Alma dobozhoz tartozik egy kis betegtájékoztató, amely felírja, hogy mennyi Almát kell bevenni, milyen méretben naponta.

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Még egy kérdés:
Hogyan iszod meg valójában az Alma italt? Szóval, úgy értem, hogy "ex" vagy inkább lassan? Vízzel vagy tejjel vagy hasonlóval.?
Tejjel szeretem a legjobban, vízzel működik. Szerintem nyeléskor a torkában csiklandozik, mert a por nem oldódik fel teljesen.

De különben nagyon kellemesnek találom az ízét.

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

De különben nagyon kellemesnek találom az ízét.

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

@ Lena: A dobozon fel van tüntetve, hogy mennyi és milyen méretű.
Napi 150gr-em van 1,75m-en.
Egyébként nézze meg itt: www.almased.de

@Cascaya: Tejet veszek 0,1% -kal, így nekem csak a víz nem működik.
Erősen felrázom a rázógépben, majd szép, légies és habos lesz, majd lassan megiszom, de már egy darabban
De mást nem veszek be, így az íze miatt jól kijövök vele.

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

van 0,1% tej? Normál 1,5% -ot szedek, italonként csak 320 kcal legyen, nem? Nekem is elegendő, ha meggondolom, milyen egyéb kalóriákat ettem étkezésenként

Ma reggel 40 g Almát ittam 200 ml tejben. Azt hiszem, megpróbálom a 40g-ot reggel és a 40g-ot délben, ahelyett, hogy ezt 3 étkezésbe csomagolnám.

Tegnap este nagyon éhes voltam, de egy adag bolognai spagetti után (igen, tudom, hogy nem szabad szénhidrátot enni, és valóban el kell hagynia az étkezést este), máris jóllaktam. Általában újra elveszem.

Izgatott vagyok, hogy melyik út folytatódik. A csúnya csapdáim mindig az édességek és rágcsálnivalók, amelyeket most teljesen ki kell hagynom.
Bár úgy gondolom, hogy a "bűn napját" könnyen kompenzálhatjuk 1-2 Alma-nappal, igaz?

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Szerintem sok mindent nem szabad ilyen közelről látnia.
A Kauflandnél van 0,1% -os tejünk, de egyébként van 0,3% -os tej is, szerintem a Nettóban
Amikor ez minden velem van, akkor is veszek 1,5-öt, az a kevés sem teszi zsírossá a káposztát
Tegnap este grilleztünk, szakállas kolbász és szénhidrát is volt, szépen tésztasalátába és gyógynövényes kenyérbe csomagolva
Nos, van néhány extra turbónap. Már nem látom ilyen drámai módon.
Nem a diéta rabszolgája akarok lenni, hanem jól érezni magam.
És gyönyörű este volt, így nincs világvége

Ha az ebédidő és az este közötti idő túl hosszú számomra, egy kis vaníliás kvarkkal kedveskedem magamnak a WW-ből, alig több mint 50 kcal, finom íze van és nem megterhelő. Ez csak fehérje
És mivel én is fogyok minden ellenére, nem lehet annyira elrontani.
A zöldségleves is rendben van, de egyszerűen nem látom/iszom minden nap .

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

Egyre jobban szeretem az Almasedet

Mi van a zöldséglével? Paradicsomlé vagy valami más? Figyelnie kell valamire?
A betegtájékoztató azt írja: "Ha nincs ideje házi húslevesre, akkor legyen egy jó zöldséglé."
De mi a "jó" gyümölcslé? Mi lehet ott, mi nem?

Kérdések a kérdésekről

LG
Rebecca az ebédidő almáját kortyolgatva

AW: Első kísérlet az Almased-szel (Életmód-diéta) 2010. március 31-től

huhu.
Csak egyszer szeretnék HELLO-t mondani és minden jót kívánni!
Az állóképességgel hosszú utat lehet megtenni