Elválasztott - fáj a mell. Kérdés Biggi Welter laktációs tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Jó 1,5 hete választottam le, és tegnap óta fáj a jobb mellem. De nagyon puha és nem pirult meg ilyesmi. Ez normális? Aztán van még egy kérdésem, mégpedig tegnapelőtt, amikor a tükör előtt álltam, észrevettem, hogy a mellem elég laza és sajnos kissé megereszkedett. Ettől most nagyon boldogtalan vagyok, és csak sírni tudok. Ezt ellensúlyozhatom mellizom edzéssel, vagy mit tehetek még azért, hogy a melleim újra láthatóak legyenek? Nem szeretek ilyet mutatni a férjemnek.
írta Silvia22 2006. december 13-án, 11:08 órakor
Elválasztott - a mellkas fáj
amint a mellkas feszültnek érzi magát vagy fáj, akkor vagy éppen annyi tejet kell törölnie, amely enyhíti a feszültséget, vagy (ha a mellkas nem zsúfolt és "csak" fáj) hűtse le a mellkasát. Kérjük, tényleg ne húzza ki többet, mint ami feltétlenül szükséges, különben a tejtermelést újra ösztönözni kell. A melled megszokja, hogy a kereslet már nincs, és a tejtermelés tovább csökken és végül teljesen leáll, de ehhez időre van szükség.
Az elválasztás során is célszerű korlátozni a só fogyasztását. Nem szükséges korlátozni a folyadékbevitelt, igyon a szomjúságának megfelelően.
Ha az elválasztási folyamatot támogató természetgyógyászati vagy homeopátiás szerek érdeklik, kérjük, forduljon megfelelő képzettségű orvoshoz vagy szülésznőhöz.
Az elválasztás után egy ideig már nem lehet megállapítani, hogy egy nő szoptatott-e már, de hogy terhes volt-e és a mellben bekövetkező változások nem a szoptatásnak, hanem inkább a terhességnek köszönhetők-e. Időbe telik azonban, amíg a terhesség okozta változások alábbhagynak, és a dolgok nem mindig térnek vissza a terhesség előtti állapotokhoz. Több változás várható a gyenge kötőszövetű nőknél, mint a nagyon erős kötőszövetű nőknél. De a gyenge kötőszövetű nőknél a mell előbb-utóbb úgyis "megereszkedik", függetlenül attól, hogy valaha is terhesek voltak-e vagy sem.
Az anyák többségében az elválasztás után a mell visszatér a terhesség előtti méretre. Az is gyakori, hogy a mellbimbók sötétebbek maradnak, mint a terhesség előtt, és a montgomery mirigyek visszahúzódnak.
Néhány anya melle puha és kissé meglazul. Néhány menstruációs ciklus után azonban fokozatosan visszanyerik szilárdságukat. Ritka esetekben egyes anyák átmenetileg elveszítik azt a zsírréteget, amely a terhesség előtt a mellükben volt. Ez a zsírréteg idővel fokozatosan újra kialakul. De csak akkor, ha a nő nem sokat fogyott tartósan.
Annak érdekében, hogy a mell jobb legyen a szoptatás után, kerülni kell a radikális diétákat. Ha túl sok súlyt veszít, a mellkas körüli bőr tovább működik. A mell teljesebbnek tűnik, ha elegendő zsírszövet van.
A torna és a speciális mellkrémek stb. Objektíven nem hozhatnak javulást, de növelik a nők általános jólétét.
Egy kollégám épp egy cikket írt a "Szoptatás és ábra" témában, amely a "Mell megjelenése" témával is foglalkozik. Egyszer csatolom a cikket.
Kedves üdvözlet
Biggi Welter
Írta: Denise Both, IBCLC
A szoptatás tönkreteszi az alakot?
Olyan társadalomban élünk, amelyben a megjelenés nagyon fontos. Sok nő attól tart, hogy a szoptatás negatívan befolyásolhatja az alakjukat, különösen a mell megjelenését. Indokoltak-e ezek a félelmek?
Minden nő tudja, hogy teste megváltozik a terhesség alatt, és sokan vegyes érzésekkel tekintenek ezekre a változásokra. A has és a kebel megnő, a mellbimbók és a mellbimbók sötétebbé válnak, és előfordul, hogy a bőr alatti erek sokkal jobban láthatóak. Néhány nő vízvisszatartásban, mások visszérben szenvednek. A terhesség fizikai változásai annyira hangsúlyosak, hogy néhány kismama elgondolkodik azon, vajon valóban ez-e még a teste, és milyen lesz a baba születése után. A bizonytalanság nagy lehet, és az ismerősök és a női magazinok beszámolói a megereszkedett mellről, a petyhüdt hasfalról és a csípőre makacsul tapadó terhességi kilókról hozzájárulnak ahhoz, hogy a félelmek szó szerint felkavaródjanak.
De vajon valóban a szoptatás miatt lóg a mell és a nőnek el kell búcsúznia a vonzó test álmától?
Határozottan nem! A terhesség alatt az egész test és a mell megváltozik, és kevés nő tapasztalja meg, hogy minden olyan lányos lesz, mint korábban a szülés után, de a terhesség és nem a szoptatás vezet ezekhez a változásokhoz. Az elválasztás után egy ideig nem lehet megállapítani, hogy a nő valaha szoptatott-e, hanem azt, hogy egyszer terhes volt-e. Ezenkívül statisztikailag a szoptató nők lényegesen hamarabb visszanyerik a terhesség előtti súlyukat, mint a nem szoptató nők.
Az anyák többségében az elválasztás után a mell visszatér a terhesség előtti méretre. A mellbimbók sötétebbek maradhatnak, mint a terhesség előtt voltak, és a montgomery mirigyek visszahúzódnak. Néhány anya melle puha és kissé meglazul, de néhány menstruációs ciklus után fokozatosan visszanyeri feszességét. Ritka esetekben egyes anyák átmenetileg elveszítik azt a zsírréteget, amely a terhesség előtt a mellükben volt. Ez a zsírréteg idővel fokozatosan újra kialakul.
Időbe telik azonban, amíg a terhesség okozta változások alábbhagynak, és a dolgok nem mindig térnek vissza a terhesség előtti állapotokhoz. A gyenge kötőszövetű nőknél több változás várható, mint a nagyon erős kötőszövetű nőknél.
Annak érdekében, hogy a mell jobb legyen a szoptatás után, kerülni kell a radikális diétákat. A mell teljesebbnek tűnik, ha elegendő zsírszövet van. A torna és a speciális mellkrémek stb. Objektíven nem hozhatnak javulást, de növelik a nők általános jólétét.
Fontos, hogy mi nők tudatosítsuk, hogy testünk nagyszerű eredményt ért el gyermekeink születése és táplálása terén, amire büszkék lehetünk.
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2006. december 13-án