ELYTIS Répakórház; rendkívül hasznos táplálék a test számára
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
Ez az egyik legegészségesebb étel, amelyet felvehet az étrendbe. A cékla nagyon hatékony a vér tisztításában és a test újjáélesztésében, különösen vérszegénység és lábadozás esetén. A cékla egyetlen adagja csökkentheti a vérnyomást, a hosszú távú fogyasztás pedig hozzájárul a rák elleni küzdelemhez, az ízületi fájdalmak csökkentéséhez és a fogyáshoz. Íme néhány ok a répa fogyasztására:
Beállítja a testtömeget
Lehet, hogy édes íze van, de egy csésze főtt répa csak 60 kalóriát tartalmaz és tele van rostokkal. Ez egy tökéletes étel a súlykontrollhoz. A cukorrépa mellett a répa sok tápanyagot és fitokemikáliát tartalmaz.
Segíti az agyat
A hemoglobintermelés serkentése, valamint a vérkeringés, különösen az agy bizonyos területein, okai annak, hogy egyes kutatók azt állítják, hogy a cékla is segít megelőzni az agy működésének romlását.
Természetes afrodiziákum
A cékla első ismert felhasználási módja az afrodiziákum volt, az ókori rómaiak erre a célra használták. Mint fent említettük, a répa-nitrátok fokozzák a véráramlást. A nemi szervek fokozott véráramlása javítja az erekciót. A cékla nagy mennyiségben tartalmaz bórt, amely közvetlenül kapcsolódik a nemi hormonok termeléséhez.
Erős antioxidánsokat tartalmaz
Az antioxidánsokat minden életkorban a sejtek megmentőjeként ismerik el. Ezek olyan vegyi anyagok, amelyek semlegesítik a szervezetbe jutó egyéb veszélyes anyagokat - oxigén szabad gyökök, amelyek tartósan megtámadják és károsítják a test sejtjeit, elősegítve a betegségek megjelenését.
A répa az ismert antioxidánsok, például a C-vitamin és a mangán jó forrása, de kevésbé ismert antioxidánsok is, amelyek valódi értéket adnak nekik. Ezek a betalaine - amelyek a répa színét adják és számos előnnyel járnak: megakadályozzák a rákot, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a gyulladásokat.
Harc a rák ellen
Tudományos vizsgálatok szerint a répafogyasztás az egyik hasznos eszköz lehet a tüdő- és bőrrák megelőzésében. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a répalé gátolja a rákot okozó nitrozaminokat.
Méregteleníti a májat
A betain támogatja a méregtelenítést a májban azáltal, hogy stimulálja a méregtelenítő enzimek, például a szuperoxid-diszmutáz és a glutation termelését.
A répában található antioxidánsok támogatják az úgynevezett tisztítás második szakaszát. Ebben a szakaszban a nem kívánt mérgező anyagokat kémiailag kombinálják a tápanyagok kis csoportjával. Ez a kombináció semlegesíti a toxinokat, és segít eltávolítani őket a vizeletben.
Csökkenti a vérnyomást
Nem véletlen, hogy a répának ez a pompás, intenzív vörös színű. A vér minősége, valamint a szív és az erek egészsége szempontjából a cékla fogyasztása igazi áldás. Sok magas vérnyomásban szenvedő embernél a cékla nagyon rövid idő alatt segíthet annak szabályozásában.