Emésztési problémák orvoslása
Nehéz emésztés, égési sérülések, fájdalom, puffadás. Mindezek az emésztési problémák nagyon gyakoriak, és kellemetlenül befolyásolhatják az életünket.
A legtöbb esetben túlfogyasztásnak, szigorú fogyókúrának és természetesen stresszes életmódnak köszönhetik a szabálytalan étkezést, az alkohol- és dohányfogyasztást.
Ha olyanok közé tartozik, akiknek ilyen problémái vannak, fontos felismerni őket, és tudnia kell, mit kell tennie, hogy elkerülje őket.
emésztési zavar
Amikor emésztési rosszullét, gyomorfájdalom vagy puffadás van, akkor biztosan kijelenthetjük, hogy nehezen emészthető. Leggyakrabban ezeknek a tüneteknek nincs szerves oka, és a szakemberek úgy vélik, hogy ennek oka lehet az étel lassú felszívódása a gyomorban vagy a falak túlzott érzékenysége.
Hogyan kerülhető el a nehéz emésztés?
Figyeljen azokra az ételekre, amelyek szerinte súlyosbítják ezeket a tüneteket, és kiküszöbölik őket az étrendből; egyél keveset és gyakran, hogy ne terhelje az emésztőrendszert; jól rágja meg és kerülje a hideg vagy meleg ételek fogyasztását.
Mi az ajánlott természetes gyógymód?
A menta, a kakukkfű, a bazsalikom vagy az ánizs infúziói nagyon hatékonyak a nehéz emésztés tüneteiben.
Gyomorégés
A gyomor túlsavasodása égő érzés formájában nyilvánul meg, amely közvetlenül a szegycsont területéről indulhat ki. Noha ennek a betegségnek a hagyományos gyógymódja a savlekötő gyógyszer, sokáig mégsem ajánlott, mert fennáll a gyomor sav-lúgos egyensúlyának tönkremenetelének veszélye.
Hogyan lehet elkerülni a gyomorégést?
Próbáljon a lehető legnyugodtabban, stressz nélkül élni. Gyakorolja a relaxációt feszült pillanatokban, és kerülje a szélsőséges helyzeteket, amelyek szorongást okozhatnak; lassan egyél és jól rágj; ne igyon vizet étkezés közben; kerülje a zsírokat és a fűszeres vagy fűszeres ételeket; csökkenteni vagy megszüntetni a dohány- és kávéfogyasztást; kerülje a székrekedést; ne szedjen acetilszalicilsavat tartalmazó gyógyszereket, mivel ezek megtámadhatják a gyomor nyálkahártyáját.
Mi az ajánlott természetes gyógymód?
Igyon egy csésze infúziót kamilla levelekből és virágokból (frissen vagy szárítva) reggel és ebéd közben, több héten keresztül. Kiváló ellenszer a gyomorégés ellen.
puffadás
Nagyon normális, hogy étkezés közben belélegezzük a gyomrunkat, és saját emésztésünk gázt generál. De amikor ezeket a gázokat nem lehet megszüntetni, gyomorpanaszok, például aerophagia vagy puffadás lépnek fel.
Hogyan lehet elkerülni a puffadást?
Lélegezzen az orrán keresztül, jól rágjon és kerülje a folyadék feleslegét étkezés közben; kerülje a székrekedést; ne egyenek puffadást vagy erjedést elősegítő ételeket, például szárított zöldségeket, retket, hagymát, karfiolt vagy káposztát, kenyeret, tésztát és burgonyát; végezzen napi hasi gyakorlatokat az izmok fejlesztése érdekében; evés után tegyen egy rövid sétát akár a ház körül is; a kikapcsolódás pillanataion keresztül küzd a szorongással és a stresszel.
Mi az ajánlott természetes gyógymód?
A legalkalmasabb az ánizs vagy a kapor magjának infúziója, amelyet egy csésze forrásban lévő vízben hagynak. Kiváló eredményeket lehet elérni petrezselyemmel vagy friss sárgarépával, mert gátolja az erjedést a gyomorban.
Irritálható bél szindróma (IBS)
Az irritábilis bél szindróma (IBS) okai nem ismertek. Szakértők úgy vélik, hogy a betegséget számos más betegség kiválthatja, például: gombás fertőzések, gasztroenteritis, antibiotikus kezelések, ételallergia vagy stressz.
Különösen fiatal nőknél fordulnak elő (kb. 30 évesek), és személyenként eltérnek, beleértve: hasi fájdalmat, puffadást, puffadást, émelygést, székrekedést vagy hasmenést (gyakran váltakozva), a székletürítés sürgető szükségességét - inkontinenciával, súlyos esetekben.
Harmadunknak ezek a tünetek voltak valamikor az életünkben, és minden tizedik ember sürgősségi ellátásra és orvosi kezelésre szorult ezek enyhítésére.
A fejlesztés módszerei
Jól rágja meg az ételt, igyon legalább két liter vizet naponta, ne fogyasszon túl későn és későn este, ne hagyja ki az étkezéseket, az édes és zsíros ételeket hagyja ki a menüből.