Tízből 1 román depresszióban szenved! Hogyan ismeri fel a tüneteket
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megdöbbentő adatokat szolgáltat a depresszióban szenvedők számáról. A WHO adatai szerint világszerte 350 millió ember szenved depresszióban. Ugyanezen adatok szerint ezek közül 2 millió román, ami azt jelenti, hogy minden 10 román depresszióban szenved.
A depressziót jelenleg a fogyatékosság második legfontosabb okának tekintik mindenféle ember számára, de a szakértők úgy vélik, hogy 2020-ig ez lesz a fő mentális probléma.
Az okok, amelyek miatt egyre többen szenvednek depressziótól, jelentik a stressz szintjének, a belső feszültségek növekedésének az alapját, a depresszió reakció a környező világ által érzett nyomásra. Egyre többen szenvednek depresszióban, mert egyre többen élnek gyors ütemben, amelyben veszítünk és elveszítjük magunkat a külső nyomás hatására.
Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hipnózis Egyesület elnöke véleménye szerint a közepes vagy magas intenzitású krónikus depresszió komoly negatív hatással lehet az érintettre, csökkentve hatékonyságukat, aktivitási szintjüket és jelenlétüket, mind a munkahelyen, mind az iskolában, és és a családon belül. A legsúlyosabb esetekben a depresszió öngyilkossághoz vezethet.
"Világszerte évente csaknem 800 000 ember követ el öngyilkosságot, a 15-29 éves korosztályban az öngyilkosság a második fő halálok. A depresszió gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Néhány különbség a depressziós hangulat megnyilvánulásában a nem és az életkor alapján történt. A férfiaknál ez fáradtságként, ingerlékenységként és haragként nyilvánul meg. Vakmerőbb magatartást, valamint kábítószer- és alkoholfogyasztást tanúsíthatnak. A férfiak azt is hajlamosak beismerni, hogy depressziósak, és nehezebb segítséget kérniük. A nőknél a depresszió általában szomorúságként, az önbecsülés hiányaként és fokozott bűntudatként jelentkezik "- magyarázza Eugen Popa hipnoterapeuta.
Hogyan ismerjük fel a depressziót?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=870%2C580" alt = "depresszió" srcset = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=300%2C200 300w, https: //i0.wp .com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 768% 2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads /2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=1740 1740w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabit sanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=2610 2610w "size =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> depresszió
A depresszió a társadalmi, pszichológiai és biológiai tényezők komplex kölcsönhatásainak eredménye. Azoknál a személyeknél, akik jelentős életeseményeket (munkanélküliség, gyász, pszichológiai traumák) éltek át, nagyobb a depresszió valószínűsége. Ugyanakkor a krónikus depresszió elősegíti a stressz megjelenését és a diszfunkció állapotát, sokkal mélyebben befolyásolja a depresszióban szenvedő személy életmódját, és így pozitív visszacsatolási mechanizmus révén hat, amely táplálja az ördögi kört és súlyosbítja a betegséget.
A depresszió tünetei enyhétől a súlyosig terjedhetnek, és a következők lehetnek:
- Biológiai szinten - alvási nehézségek, csökkent szerotoninszint, megváltozott étvágy, fáradtság és kimerültség.
- Kognitív szinten - negatív gondolatok önmagáról, negatív gondolatok másokról, negatív elvárások a jövővel kapcsolatban, gondolatok a halálról, a remény hiánya.
- A viselkedési szint - elszigeteltség, elzárkózás a korábban örömöt okozó tevékenységektől, iskolai nehézségek, gyakori konfliktusok.
Ha egy személynek legalább két hétig öt vagy több ilyen tünete van, akkor itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Az a személy, aki súlyos depressziós epizódon megy keresztül, pszichotikus tüneteket is tapasztalhat. Ezek lehetnek: téveszmék, például paranoia és/vagy hallucinációk, például hangok hallása.
A depressziót az elme erejével kezeli
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=300%2C188 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=870%2C544" alt = "depresszió" srcset = "https: //i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? w = 960 960w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? resize = 300% 2C188 300w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07 /loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=768%2C480 768w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=370% 2C230 370w "size =" (max. Szélesség: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> depresszió
Annak ellenére, hogy nagy erőfeszítéseket tettek ennek a csapásnak a leküzdésére, továbbra sem létezik olyan hatékony kezelés, amely a depresszió minden esetben hatékony lenne. A tanulmányok azt mutatják, hogy az antidepresszánsok segíthetnek, de csak 50% -os a sikerarányuk, amelynek fele bármikor megismétlődhet, ami drámai módon csökkenti a tényleges gyógyulási arányt.
Ha a depressziónak nincs rejtett orvosi oka, bármely személy csak terápiával kezelhető. A hipnózis nagyon hatékony kezelési módszerré vált sok ember számára, akik depresszióban, de szorongásban vagy pánikrohamokban is szenvednek (amelyek általában depresszióval "együtt járnak"). A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a hipnózis gyakran hatékonyabb, mint a kognitív-viselkedési terápia, utóbbi a depresszió kezelésében alkalmazott leggyakoribb terápiás forma.
"A hipnózis lehetővé teszi számunkra, hogy valódi változásokat hajtsunk végre tudatalatti szinten. Valójában megváltoztathatjuk az automatikus gondolkodás azon mintáit, amelyek fenntartják a szokásokat, a negatív gondolatokat és az irracionális válaszokat (mindazok a tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a depresszióhoz). A hipnoterápia a képzelet és a javaslat ötvözésével hozza létre pozitív változásokat a depressziós személy öntudatlan pszichés folyamataiban "- mondja Eugen Popa, a Román Hipnózis Szövetség elnöke.
Az embereknek gyakran vannak olyan megoldatlan eseményeik, amelyek magukban hagyják a sértődöttséget, a megbánást, a bűntudatot, a haragot, a féltékenységet vagy a félelmet. Mindez mélyen a tudatalattiban tárolódik, így legtöbbször előfordulhat, hogy nem is vagyunk tisztában szenvedéseink valódi okaival. A hipnózis segítségével eljuthatunk ezeknek a traumatikus élményeknek, emlékeknek és tárolt érzelmeknek a legmélyebb szintjére, hogy felszabadítsuk őket az elméből és a testből. A depresszió hipnoterápiája azért működik, mert közvetlenül eléri az okot, ahol kiküszöböli és kiváltja a változásokat, így megállítja a kérődzést és az ön-szabotáló viselkedést.
„Miután az ön-szabotázs gondolatai és viselkedése megoldódott, az egyén elkezdheti használni a hipnotikus javaslatot a test működésének javítására. A hipnoterápia nagyon hasznos lehet alvásproblémák, alacsony energia vagy libidó, fejfájás vagy krónikus fájdalom megoldásában, amelyek általában a depresszió mellékhatásaként jelentkeznek. Ezenkívül hipnoterápiával is növelheti a megfelelő munkavégzés és étkezés motivációját "- mondja Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hypnosis Szövetség elnöke.
Eugen Popa Románia egyik legismertebb és legképzettebb oktatója, a Román Hipnózis Szövetség elnöke. Pályafutása során mind a nyugati (hipnózis, NLP, gondolkodásmód, szokások, pozitív pszichológia), mind a keleti (meditáció, jóga, spiritualitás) terápiás és személyes fejlesztési módszerekre szakosodott, ma teljes erejében holisztikus edző. Tanulmányai három kontinensre vitték, Európába, Ázsiába és az Egyesült Államokba, és eddig konferenciákat, képzéseket és workshopokat tartott Thaiföldön, az Egyesült Államokban, Brazíliában, Törökországban, Görögországban, Angliában, Németországban stb., több ezer ember vett részt.