Emésztési rendellenességek, az ellenségek, akik nyaralás közben követnek minket
A nyári vakáció az az időszak, amelyről mindannyian álmodtunk egész évben. Akár tervezzük, akár nem, mindenképpen el akarjuk felejteni az aggodalmakat, a munkát, a diétákat és mindenféle egyéb dolgot, ami a hátralévő időben zavar. De mivel "az otthoni számla nem egyezik meg a vásár számlájával", sokunk számára az ünnepek emésztési problémák egész arzenáljával járnak. Ha még nem volt nyaralni, olvassa el az alábbi hasznos információkat az emésztési kényelemről a nyaralás során.
Szabadság és emésztési problémák
A magas hőmérséklet, a változó környezet, az ételek elkészítésének és tárolásának gyenge higiéniai körülményei csak néhány tényező, amelyek meghatározzák az emésztési problémák előfordulását a nyári szünetben.
A legfontosabb emésztési problémák nyaraláskor
Az ünnepekre jellemző leggyakoribb emésztőrendszeri rendellenességek a következők: enterocolitis, hasmenés, emésztési zavarok és ételmérgezések.
enterocolitis - Ez egy fertőző betegség, amelyet baktériumok, vírusok, paraziták vagy gombák okoznak. Hasmenés, hányás, étvágytalanság, görcsök és hasi fájdalom nyilvánul meg. Az enterocolitis megjelenéséért felelős szerek között szerepelnek: Salmonella, Escheria coli, enterovírusok, adenovírusok, Giardia lamblia stb.
Toxiinfecétel néni - Ez egy emésztőrendszeri fertőzés, amelyet szennyezett ételek fogyasztása okoz. A betegség körülbelül 1-6 órán belül jelentkezik, és a következő tünetekkel jár: hasmenés, hányinger, hányás és hasi fájdalom. A Staphylococcus aureus által termelt toxin az ételmérgezés leggyakoribb oka. A baktérium gyakran szennyezi a tojásokat, a majonézt tartalmazó ételeket, a húst.
hasmenés - Gyomor-bélrendszeri rendellenesség, gyakori, általában vírus vagy baktérium okozta. A széklet nagy gyakoriságával nyilvánul meg, megváltoztatva azok konzisztenciáját és térfogatát.
Ne hanyagolja el az emésztési problémákat. Ezeknek súlyos egészségügyi következményei lehetnek, sokkal agresszívebbek a gyermekek és az idősek körében.
A nyaralás során nélkülözhetetlen probiotikumok és enzimek
Ideális esetben kerülnünk kell azokat a tényezőket, amelyek emésztési problémákhoz vezethetnek, az elfogyasztott ételek szigorú ellenőrzése, szigorú higiénia és megfelelő hidratálás révén. Azonban készüljön fel előre, és csúsztassa be az elsősegélykészletbe néhány természetes összetevőt, amely nélkülözhetetlen a vakáció idején.
A hasznos baktériumok segítenek egyensúlyba hozni az emésztőrendszert, szabályozzák a béltranszportot és csökkentik az emésztőrendszeri fertőzések megnyilvánulásait. A hasznos baktériumok mind székrekedés, mind hasmenés esetén hasznosak, kellemetlen tünetekre reagálva: puffadás, kólika, puffadás vagy légszomj.
Az emésztőenzimek az élelmiszerek emésztéséért és felszívódásáért felelős anyagok. Az egész emésztőrendszer felszínén oszlanak el, a nyálban, a gyomorban, a hasnyálmirigy-lében és a bélváladékban vannak jelen. A zsíros, fűszeres vagy nehéz ételek fogyasztása megnehezíti az emésztést, és kényelmetlenséget okozhat, amely olyan tüneteket tartalmazhat, mint puffadás, hasi fájdalom, görcsök, puffadás vagy székrekedés. Növényi forrásokba foglalja be az enzimeket, mint például az ananász (bromelain), a papaya (papain), a mangó (amiláz) vagy a cékla (betain - más emésztőenzimeket aktivál).
Használjon ki minden ünnepet, hogy kikapcsolódjon és feltöltődjön energiával!