Emy, 36 hónap 11 hónap alatt, hogy lefogyjon, igen; de nem n; bármennyire! Madame tabuk nélkül

Tavaly először bukkantam rá Emy Instagram-fiókjára.

(Akkor még @emy_regimeuse_en_equilibre nevet viselték; azóta https://www.instagram.com/emy_en_equilibre/?hl=fr)

Ami azonnal megdöbbentett és meggyőzött, hogy 5 perccel később iratkozzak fel, ez volt az őszinte és nyílt módja annak, hogy az étrendjéről/az egyensúly helyreállításáról beszélt. Nincs erkölcsi leckének hangzó beszéd.

Emmy lepárolja az egészséges energiát és motivál téged anélkül, hogy összeomlik.

Egy stílus: "Azt mondom, amit csinálok, azt csinálok, amit mondok", ami személy szerint azonnal nyugodt vagyok.

Sem színlelés, sem vele.

Kétséges és ropogtató pillanatait egyenesen elmondja nekik. Ami még emberibbé, hozzáférhetőbbé teszi.

Bontó és távol áll a (fiktív) tökéletesség képétől, Emy Instagram-fiókja egy kis útmutató, ha fogyni szeretne, és inspirációra van szüksége egészséges és ízletes receptekhez.

Találkozás egy 36 éves fiatal nővel, 3 gyermek édesanyjával, aki elérte azt a bravúrt, hogy lefogyott 36 kilóból !

Emy, 36 kg-ot fogytál, nagyon pontosan 101,4 kg-ról 65-re! Gratulálok neked ! Meg tudná mondani, mennyi időbe telt, mire elérte ezt a látványos fogyást ?

Vállaltam az élelmiszerek kiegyensúlyozását 2017 februárjában, és ugyanazon év decembere óta vagy körülbelül 11 hónap óta stabilizálódtam, hogy enyhítsem magam 36 kg-tól.

Gondolom, már több diétát is kipróbáltál. Szerinted mi váltotta ki ezúttal? Mi jelentette a különbséget, és lehetővé tette, hogy a végéig teljesítse céljait ?

Valóban, néhány évvel ezelőtt kipróbáltam a Dukan diétát, gyorsan lefogytam, de hosszú távon alkalmatlan volt, és nem stabilizálódtam. Ezért teljes gyógyulás.

A kiváltó ok a 3. terhességem volt; Ez utóbbi alatt terhességi cukorbetegségem volt. Naponta négyszer kellett beadnom magam, hogy vércukorszintet kapjak, és inzulint is adtam magamnak. Szigorú diétát kellett követnem. Sajnos nagyon sokat híztam - 20 kg felett -, és a diabetológus figyelmeztetett. Ha továbbra is rosszul táplálkoznék, valószínűleg néhány év múlva cukorbetegségem alakulna ki. Születéskor a kisfiamnak súlyos hipoglikémiás rohama volt a cukorbetegségem miatt. Újszülöttek gondozásába kellett mennie. Itt van az igazi kattintás !

Az ételek kiegyensúlyozása során dietetikus követte. Azt mondaná, hogy a szakember követése elengedhetetlen lépés az egészséges és kiegyensúlyozott fogyás sikerében? Vagy azt mondanád, hogy a dietetikus tanácsadása nem minden, és ez mindenekelőtt önmagaddal való történet ?

Fogyni szerettem volna, de nem egy ál "emberek" magazin legújabb divat-diétáját követve. Már egyedül kezdtem el a diétát (Dukan), és szerettem volna egy szilárd alapot tartani. Arcába vettem a bátorságomat, és felvettem a kapcsolatot egy otthonom közelében lévő dietetikussal, akinek a weboldala rám nézett, és nem bántam meg. Ízlésemnek megfelelően alakította ki az étel egyensúlyát, és együtt átnéztük, mi megy és mi megy kevésbé.

Miután azonban a szekrény ajtaja becsukódott, önmagával találja magát, és itt kezdődik az egész. Minimális fegyelemre, akaraterőre és nagy motivációra van szükség.