Ennyi kalória van a karácsonyi sütikben
Édes élvezet
Ennyi kalória van a karácsonyi sütikben
A sütik egyszerűen az adventi időszak részei! Az oe24 megmondja, mely fajtáktól kell távol tartania a kezét, és ismeri az egészséges alternatívákat.
A karácsony az uzsonna ideje! Mindenhol vanília kifli és mézeskalács csábító illata van. Ki tudna ellenállni ennek? Az oe24 megmondja, hogy mely sütiktől távol tartsa a kezét, és melyeket vétheti meg. Az omlós keksz, a vaníliás kifli és az omlós keksz a nagy nehézsúly a karácsonyi sütés között. A kókuszos macaroons, a mézes sütemény és az ánizsos keksz meglepően kevés kalóriát tartalmaz.
Karácsonyi kekszek a kalóriatesztben: (100 grammban )
Következő oldal: A kalóriák mentése
A legjobb tippek a kalória megtakarításhoz:
-Használjon teljes kiőrlésű lisztet, vagy keverje össze a normál Mehrl-t teljes kiőrlésű liszttel; fele/fele jól működik a legtöbb süti receptnél.
-Tudatosan csökkentse a felhasznált cukor mennyiségét!
-Kerülje a sok vajat vagy margarint tartalmazó recepteket!
-Válasszon figurabarát karácsonyi pékséget: az alacsony zsírtartalmú mézeskalács vagy gyümölcskenyér karácsonyi hangulatba hozza és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz.
-A dió nem alacsony kalóriatartalmú, de értékes egészséges zsírsavakból áll. A szárított gyümölcs szintén egészséges alternatív snack.
-Forralt bor (negyedévente 250 kalória) helyett használjon almás lyukasztót (170 kalória).