Ennyi kalóriát éget el a kertészkedés!
Le az ágyhoz!
Ezt a kérést szó szerint is felfoghatjuk, mert bárki, aki sok kalóriát kíván fogyasztani, a kertben megdolgozhat. Megmondjuk, hány kalóriát égethet el kertészkedés közben!
A kert - fitneszközpont a kék ég alatt
Ha gyorsan akar zsírégetni, akkor túllépnie a kerti gyomnövényeken. Mivel a gyomok elleni küzdelemben több mint 300 kalória fogyasztható. Ha az ágyat kiásják, további 350 kalóriát adnak hozzá, ha egy óra munkaidőre van szükség. Összesen óránként átlagosan 200 és 400 kilokalória között égnek el a kertben. Ha felveszi a kapát, és tűzifát készít belőle a következő télre, akkor óránként körülbelül 500 kilokalóriától is megszabadulhat.
Kalóriafogyasztás főzés közben: ennyit éget el
A pázsit kaszálásának szintén pozitív mellékhatása van. Teljes testedzésként, természetesen a kézi fűnyíróval. Mivel a kézi kaszákkal járó kertészkedvelők 320 kilokalóriát fogyasztanak. Az elektronikus változatot kedvelők csak 240 kcal-ot érnek el. Legyünk őszinték - kinek kell robotfűnyíró?
Miért fogyasztanak annyi kalóriát különösen a kertészkedésben?
A kertészkedés elősegíti a mobilitást, erősíti és növeli az állóképességet. Ha a sövénynek ismét vágásra van szüksége, akkor csak használja a sövénynyírót. A váll-, hát- és hasizmok örülni fognak a „zöld” erőfeszítésnek, mert itt is átlagosan 450 kilokalóriát fogyasztanak el.
Fordítsd a saját kerted egy igazi, szép paradicsommá, amelyben a virágok nyílnak és a fák kihajtanak. Mert ahogy a reklám már mondja: "Mindig van mit tenni, foglalkozzunk vele". És közben sok kalóriát veszítünk. Megérdemeljük a hűvös, édes italt és a pazar ételt munka után, anélkül, hogy bűnösnek kellene lennünk!