Jól étkezni, ha mellrákja van - Rák - Egészség és táplálkozás - Extenso
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
A rákkezelés, a közérzet és az energiaszint optimalizálása érdekében az egészséges étkezési szokások elfogadása hasznos lehet.
Valójában a magas tápértékű étrend segíthet jobban megbirkózni bizonyos kezelések mellékhatásaival, felgyorsíthatja a gyógyulást és a lábadozást, és megakadályozhatja más krónikus betegségek megjelenését a gyógyulás során.
Több oka van annak, hogy kövessük a példát az egészséges életmód felé!
Válogasson a tányérra
Az összes táplálkozási igény kielégítése és az erő visszanyerése érdekében fogyasszon el 3 kiegyensúlyozott étkezés naponta, és válassza a fajta friss, tápláló étel a tányéron. Ehhez győződjön meg arról, hogy ezek az ételcsoportok mindegyike kitölti a tányér egyharmadát (1/3):
- forrásai fehérje (hús, baromfi, hal, tofu, hüvelyesek, tojás stb.). A test összes sejtjének (bőr, izmok, haj, vér) elengedhetetlen alkotóeleme, a fehérjék különösen fontosak, mivel szerepet játszanak a szövetek gyógyításában és az immunrendszer fenntartásában a fertőzések elleni küzdelemben.
- forrásai szénhidrátok (gabonatermékek: kenyér, rizs, tészta, kuszkusz, quinoa, árpa stb.). A szénhidrátok annyi energiát biztosítanak, mint a fehérje, hogy a test sejtjei megfelelően működjenek.
- nak,-nek zöldségek különféle színben (brokkoli, sárgarépa, zeller, paprika stb.), amely antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Forrás: Montreali Egyetem Táplálkozási Klinika. Kiegyensúlyozott lemez.
Ezután egészítse ki étkezését a tejtermék vagy helyettesítő (tej, dúsított szójaital, házi puding, joghurt, sajt stb.) és/vagy a gyümölcs.
A tested minden sejtjének vízre is szüksége van. Tehát ne felejtsen el téged hidrát egész nap úgy, hogy egy üveg vizet magával cipel, bárhová is megy. Nem szomjazol időnként? Próbálja ki a házi készítésű popsicle-eket lével, görögdinnye-szeleteket 95% -os vízzel, vagy készítsen megnyugtató leveseket hideg napokon. A siker garantált!
Kutatási lehetőségek rostokra, szójára és zsírokra
A tudomány fejlődésével és a jobb kezelésekkel az emlőrákban szenvedők túlélési aránya 1960-tól napjainkig jelentősen, 65% -ról körülbelül 90% -ra javult. Bizonyos tápanyagok szintén szerepet játszhatnak a túlélésben az emlőrák diagnózisát követően. A tanulmányok azonban jelenleg túl korlátozottak ahhoz, hogy pontos ajánlásokat tegyenek. Íme néhány asszociáció, amelyet a rendelkezésre álló tanulmányok megfigyeltek:
- Azok a nők, akik többet esznek diétás és szójarostdiagnózis után alacsonyabb lehet a halál kockázata e rák miatt.
- Azok a nők, akik gazdag étrendet fogyasztanak zsír és telített zsírmielőtt a betegség kialakulna nagyobb lehet a halál kockázata e rák miatt.
Összességében további kutatásokra van szükség annak tisztázásához, hogy ezek az elemek valóban befolyásolják-e az emlőrákban szenvedő nők túlélését.
Néhány mellrákos túlélő aggódik amiatt szója étrendjükben attól tartva, hogy ez a fajta étel ugyanúgy fog működni, mint az ösztrogén hormon, és emlődaganatot idéz elő. A jelenlegi tudományos szakirodalom azonban azt sugallja, hogy a mérsékelt szójafogyasztás (naponta legfeljebb 3 adag tofu, tempeh, szójaital vagy puding) valószínűleg nem veszélyes ezekre az emberekre. A Kanadai Rák Társaság azonban javasolja a szója koncentrált forrásainak (porok, kiegészítők) elkerülését.