Enyhe, emésztő táplálék - magazin - # 1 futó sportplatform Ausztriában

Az enyhe vízelvezetési étrend elsősorban az emésztőrendszer állapotának javítását szolgálja, mivel jó táplálkozás és jó egészség csak jó emésztéssel érhető el.

Élvezze az ételt, örüljön, hogy megengedett/megengedett enni. Csaknem egymilliárd ember szenved semmitől, éhezéstől. Elfelejtettük, hogyan legyünk hálásak, mert magától értetődő, hogy elegendő és (sokkal) nagyobb mennyiségben tudjunk energiát szolgáltatni.

Az élvezet magában foglalja a lassú, szándékos (a szó legvalószínűbb értelmében) evést és rágást is, a stressznek, a haragnak és más negatív dolgoknak nincs helyük. Nehéz egy olyan időszakban, mint manapság, mert mindenkinek A-ból B-be kell rohannia (.), De a gyökerekhez való visszatérés sokkal kevésbé sziklás, hátszéllel lefelé halad.

Aki elfárad evés után, jóllakik vagy egyszerűen hányingert érez, túl sokat és/vagy túl gyorsan evett. Könnyen hangzik, de nem segít automatikusan abban, hogy soha ne ismételje meg. A friss levegőn végzett testmozgás, a rengeteg testmozgás természetesen pozitív hatással van az egész szervezetre is.

Mit kell most beletenni? Enyhe, emésztő táplálék! És itt természetesen a saját tapasztalatának is szerepet kell játszania; ami Hansnak jó, annak sokáig nem kell jót tennie Hanslein számára. A biológiailag jó minőségű termékek előnyösebbek, mint az összes többi, vagyis a gyorsételeknek vagy a készételeknek és hasonlóknak kevés a helyük az asztalon. A puffadásos ételeknek nincs helye, csakúgy, mint a terjedelmes, szénsavas vagy savas dolgoknak, amelyek hemzsegnek a modern élelmiszeriparban.

Az enyhe vízelvezető diéta még néhány tiltást is előír:

Rostokban gazdag étrend, azaz emésztési stressz,
Nehéz, friss kenyerek, teljes kiőrlésű kenyerek és ételek, nehéz zöldségek, hüvelyesek, káposzta, káposzta, hagyma, fokhagyma, nyers zöldségek, kompótok, gyümölcslevek, konzerv gyümölcsök
Zsíros ételek, mindent elégetve, sütve, panírozva, sertéshús, kolbász, hidrogénezett, finomított olajok és zsírok, állati zsírok, majonéz, gyári cukor, barna cukor, dextropur, édességek, cukrászda, cukorka, desszertek, csokoládé, lekvárok, kávé!

Mit kellene enni most?

Vaj (semmi sem pótolható), 1-2 teáskanál citrom- vagy narancslé az esti gyógytea és banán. Ha jól tolerálható, méz, melasz, körte szirup. Víz, szénsavas ásványvíz, gyógytea és malátakávé, valamint tej és tejtermékek, tejszín, túrósajt, könnyen emészthető joghurt, friss sajtok, finom, párolt zöldségek, zöldséglevesek, párolt és dzseki burgonya, tojás, finom hús- és halételek, könnyen emészthető gabonafélék, zabpehely, kukoricadara, köles, rizs, kiváló minőségű növényi olajok, helyi fűszerek, tengeri só.

Az enyhe vízelvezetési étrend elsősorban az emésztőrendszer állapotának javítását szolgálja, mivel jó táplálkozás és jó egészség csak jó emésztéssel érhető el. "Ha a gyomor méregtelen és feszesebb, akkor könnyebben, jobban, tovább élsz!" Élvezze az étkezést!