Enzimdiéta Így működik a villámcsökkentő rendszer

Napi 1000 kalória enzimekben gazdag gyümölcs formájában - ez az alapja ennek a táplálkozási tervnek. A radikális kezelés előnyei és veszélyei

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Ananász, papaya, banán, kivi - azok, akik szeretik a gyümölcsöket, mindenképpen jobban megfelelnek az enzim-étrendnek, mint azok, akik szeretik a kiadós ételeket. Naponta 1-2 kilogramm gyümölcsöt fogyaszthat, legfeljebb 1000 kalóriát.

Fogyni enzimekkel: mely ételeket szabad megengedni az enzim étrendben?

A tányéron csak friss, magas enzimtartalmú gyümölcsöket szabad megengedni. Minden más tilos. A cukros konzervgyümölcs szintén tabu. Az engedélyezett gyümölcsök közé tartoznak például a trópusi gyümölcsök, mint az ananász, a papaya és a mangó. A banán, az alma, a kivi, a dinnye és a szőlő is sok enzimet tartalmaz, ezért ehető. Mivel az enzimek veszítenek hatásukból, amint 50 fok fölé melegítik, fontos, hogy a gyümölcsöt nyersen vagy alig melegítve fogyasszák.

Mely enzimek melyik gyümölcsben vannak?

Az enzimek olyan fehérjemolekulák, amelyek elősegítik az emésztést. Vannak enzimek a szervezetben, és olyanok, amelyeket étkezés útján fogyasztanak.

Az ananász például bromelainban gazdag. Az emésztőrendszeri bromelain immunrendszer-erősítőnek számít, segíti a vérkeringés fenntartását és gyulladáscsökkentő hatású.
A papaya papaint tartalmaz, amely a proteázok csoportjába tartozik. Állítólag a papain segít enyhíteni a székrekedést és a gázokat.
A mangók főleg amiláz enzimeket tartalmaznak. A nyállal már aktiválódnak a szájban. Ezért nyelés előtt segít óvatosan rágni.
A banán amilázenzimekben is gazdag. A sárga gyümölcs glükozidázokkal is rendelkezik. Mindkét enzim kombinációja biztosítja a jó bélaktivitást. Az enzimek állítólag serkentik a zsírégetést és segítik a szénhidrátok jobb emésztését.

Az enzim-étrend veszélyei

Sajnos azoknak, akik alávetik magukat az enzim-étrend szigorú rendszerének, jo-jo hatásra kell számítaniuk. Nagy a valószínűsége annak, hogy napi 1000 kalóriával gyorsan fogyjon. Hasonlóképpen, annak a kockázata, hogy a leadott fontok, sőt, esetleg a felesleges kilók is, gyorsan visszahúzódnak, amint újra egyensúlyban eszel. A nagy mennyiségű gyümölcssav gyomorproblémákhoz vezethet, és a vágyakozás nem zárható ki ezzel az egyoldalú étrenddel. A tápanyaghiány kockázata nagy, és a fogzománc is megtámadható.

Következtetés: mennyire jó a fogyás módszere?

Az enzim-étrend egy sürgősségi rend, amely segítségével gyorsan elveszíthet néhány kilót. Vitatott az a tény, hogy a kalóriaszámolásnak hosszú távon a kívánt értékhez kell vezetnie. Az enzim-étrend nem alkalmas egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára, és csak rövid ideig szabad használni. Ideális esetben a finom gyümölcsöket kiegyensúlyozott étrendbe integrálja, és emésztési hatásukból profitál.