Epekövek 6 TCM táplálkozási tippek az epehólyaghoz
Minden, amit tudnia kell a májáról Receptekkel, gyógynövényes tippekkel és ételekkel.
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2016. november 22. - 48 hozzászólás
Mikor volt utoljára az "epéd"?
A mindennapi nyelvben ez valami nagy haragot, haragot és keserűséget jelent.
Mint oly gyakran előfordul, ennek a mindennapi bölcsességnek megfelelője van a TCM-ben:
Az epehólyag a máj társszerve, amelyhez az érzelem "haragját" rendelik. És a harag és a düh és a hasonló "forró" érzések.
Az epehólyag és a máj nagyon érzékeny a hő.
Az enyémben sok tippet találhat a májról Könyv: Erős máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal (Kneipp-Verlag), rengeteg gyakorlati tippdel, recepttel, növényi hatással, étellistákkal és egyebekkel. Könyvesboltokban kapható!
Tehát, ha epehólyag-problémái vannak, segíthet elengedni a régi haragot és keserűséget, és összességében lazábbá válni. A derű és a belső nyugalom hűsítő hatású!
Igen, tudom, hogy könnyű megmondani.
De érdemes ezen dolgozni! Gyorsan a levegőbe szálltam, és nagyon haragudtam kis alkalmakra. Ma szinte csak a gyermekeim képesek rá.:) (Szerencsére ez is egyre ritkább.)
az epehólyag egyensúlyhiányának lehetséges tünetei
- Zsír intolerancia
- keserű íz a szájban
- Fájdalom a jobb has felső részén
- homályos hányinger
- Puffadás, emésztési zavar
- Epekövek
- Herpesz
- fejfájás
- Nyaki fájdalom
- Feszültség
- Inakkal és szalagokkal kapcsolatos problémák
- kolerikus indulat
Mivel az epehólyag meridián a test oldalára fut, az egyoldalú fájdalom vagy a test oldalán lévő bőrelváltozások szintén egyensúlyhiányt jeleznek.
Könnyen és gyorsan dönthet?
A TCM szerint ez a képesség erős epehólyagot mutat.
A TCM szerint, ha örökre eldönti, hogy egy étteremben milyen ételeket dönt, ez az epehólyag gyengeségét jelzi.
A következő diétás tippeken kívül valami jót tehet az epehólyagjának azáltal, hogy aludj 11 óra előtt. megy 11 és 1 óra között van az epehólyag energikus házassága, amelyben a mély alvás támogatja leginkább (videó: A szerv órája a TCM szerint, és hogyan használhatja az egészségére).
A az epehólyag leggyakoribb TCM szindróma a "nedves hő", ami kövek és gyulladások kialakulásához vezet. Úgy gondolhat rá, mint a dzsungel éghajlatára: meleg és párás, és minden rendben nő! Természetesen nem akarjuk ezt a testben.
A húsban és alkoholban gazdag étkezés, esetleg forró fűszerekkel és édességekkel kombinálva, szinte garantálja a "nedves hő" elnyerését a TCM szerint. Ez jól illik a hosszú távú stresszhez (amelynek fűtő hatása is van), az alváshiányhoz és a túl sok kávéhoz.
Természetesen ez az életmód nemcsak az epehólyagra nézve, hanem egészére nézve is egészségtelen.
6 TCM táplálkozási tipp az epehólyag támogatására
1. Kerülje el sült és nagyon zsíros ételek és túlfogyaszt.
2. Egyél kevesebb cukorkát, Különösen az édes és a tejtermékek kombinációja hoz könnyen nedves hőt (pl. Csokoládé, kakaó).
3 próbálkozás több zöldséget, gabonát és hüvelyeseket kevesebb húst, tojást, diót és tejterméket enni. A keserű leveles saláták, például a cikória, mint kis köret, támogatják az epe áramlását.
4. Kerülje a forró fűszereket mint a bors, a chili, a fokhagyma és a melegítő fűszerek, fahéj, szegfűszeg, ánizs, gyömbér (teaként is).
5. Követés Teák fellép az epehólyag nedves hője ellen (= epekő, epehólyag-gyulladás). Igyon naponta 1-2 csészét, olyat, amilyet a legjobban szeret.
- Gentián tea
- Zöld tea
- Kamilla tea
- Pitypang tea
- Kukorica tea
- menta tea
6. Követés étel Paul Pitchford ("Gyógyítás teljes ételekkel") szerint gyengéden tisztító hatással van az epehólyagra:
- Hínár
- Almák
- Körte
- kurkuma
- Lenmagolaj (figyelem: frissnek kell lennie)
- Paszternák
- Retek/retek
- citrom
Azt javasolja, hogy ezeket az összetevőket rendszeresen vegye be az étrendjébe, pl. Napi 1-2 retek étkezése néhány hétig az étkezések között, 1-2 alma, 3 csésze kamilla tea.
Megpróbálhatja a kis epeköveket is eltüntetni.
Pitchford emellett olyan gyógymódot is javasol, amelyet kipróbálhat magának kis epekövek esetén. "Májtisztításként" ismerjük, és gyakran társul az Epsom-sók szedésével.
Az epehólyag tisztítása Paul Pitchford szerint
Egy napig csak nyers almát egyél (Pitchford a zöldeket ajánlja), igyál vizet és gyógyteát. Este keverj össze 1/3 pohár frissen facsart citromlevet 2/3 pohár olívaolajjal és lassan igyál. Ezután feküdjön a jobb oldalán, hajlítsa meg a jobb lábát és aludjon. Másnap reggel meg kell szüntetni a székletben található apró köveket.
És igen, ezt a kúrát már megtettem! Sok évvel ezelőtt, még mielőtt alaposabban megvizsgáltam volna a TCM-et.
Ezért akarlak figyelmeztetni: Ez a gyógymód elég radikális! Mellékhatások, például szédülés és gyengeség fordulhatnak elő. Ezenkívül az ital íze nem különösebben jó.
De sikerült, és utána nagyon "megtisztult" érzésem volt.:)
A jelenlegi TCM táplálkozási szempontból úgy gondolom, hogy ez a tisztító kúra NEM alkalmas gyenge, vékony, qi és vérhiányos emberek számára. És hogy jó, ha nem vagy egyedül, amikor csinálod őket.
Ha szelídebben szeretnél valami jót tenni az epehólyagod érdekében, tartsd be a fenti táplálkozási tippeket! Tisztítanak is, csak kevésbé radikálisan.
Tudsz még olyan tippeket, gyógynövényeket vagy teákat, amelyek hasznosak az epehólyag szempontjából? Várom a tiéteket megjegyzés cikk alatt. Örömmel válaszolok a kérdésre.