Epres leves, diéta alatt szövetséges A blog
Egy kis bazsalikommal, fűszerekkel vagy mentával, ez a tökéletes karcsúsító desszert a nyár közeledtével!
Az epres leves fogyókúrája
Ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs a világon (30 kcal/100 gramm), miközben minden étkezést vagy snacket kivételes ízekkel kínálunk, amelyeket gyermekkorunk óta ismerünk, amikor friss eper érkezik standjainkba vagy a kertünkbe.
Az epres levesnek azonnal van étvágycsökkentő hatása, miközben ízt ad az étrendnek. Hidratálja és lehetővé teszi, hogy több órán át jóllakjon, ami korlátozza az édes, zsíros vagy sós kekszet.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, könnyű, testreszabható és általában az egész család számára vonzó. Ez lehetővé teszi, hogy könnyű desszertet osszon meg anélkül, hogy társadalmilag elvágná magát, amikor az asztalnál van, ami igazi plusz, amit meg kell tartani, ha fenntartható étrendet tart.
Az epres leves is tökéletes összetevő az 1, 2 vagy 3 napos expressz étrend elkészítéséhez. !
Könnyű hideg leves recept
Jobb és finomabb megkóstolni az epres levest hideg változatban, amely megőrzi a gyümölcs és az adalékanyagok minden frissességét és vitaminját, főzéssel semmit sem károsítva. Tehát nem forró leves.
A receptek sok változata létezik, menta thermomix-el, citrommal vagy anélkül, gyömbér vagy ánizs ízével... Megtalálja a Súlyfigyelők (ww) variációit is, ha ez a referencia étrend.
Hozzávalók
- 500 gramm friss eper
- 10 mentalevél
- citromlé
- friss gyömbér vagy csillagánizs (opcionális)
- 5 bogyós bors (opció)
Készítmény
- Mossuk meg az epret, és távolítsuk el a farkukat
- Keverje össze őket egyedül
- Adja hozzá a citromot, a mentát, a joghurtot és a választott lehetőséget
- Keverd össze
- Helyezze a hűtőszekrénybe, amíg nagyon hűvös hőmérsékletet nem ér el (ha nem)
Az eperleves további előnyei a testen
Az epres leves nem csak sima, édes érintés, amely segít a fogyásban is ... Számos előnnyel jár a szervezet számára, különösen az 1. összetevőjének, az epernek (friss) köszönhetően:
- C-vitamin forrása
- Erős antioxidáns erő
- Csökken a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos rákos megbetegedések kockázata
- Gyulladáscsökkentő hatások
Ehhez adódnak a mész megfelelő tulajdonságai, gyömbér vagy akár bazsalikom és csillagánizs (a választott recepttől függően), amelyek növelik a vitamin és a test védő oldalát.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.