Erdei fürdés - merülés a természetben - Kirstein böjtközpont a holisztikus böjtért
Itt talál híreket a böjt tanfolyamokról, időpontokról, könyvismertetésekről vagy a böjt és az egészséges élvezet legfrissebb eredményeiről.
2018.09.15. 09:08 Jan-Dirk Hansen
Az erdei fürdés azt jelenti, hogy merülni kell az erdőbe, és tiszta egészséget kapni - Japánban az erdei fürdést gyógyszernek tekintik. Tudja meg, mi van az új trenddel, és hogy a böjt túrázás miként növeli meg sokszor a pozitív hatásokat.
A természet jó nekünk
Ismeri a "Shinrin Yoku" -t? Ez japán, és valami ilyesmit jelent: "Fürdés az erdei levegőben". Azonban nem megy úszni az erdei tóba, és nem frissül fel a csobogó patakban. Inkább elmerül a nyugodt erdei légkörben. Tudatosan érzékeli a természetes zajokat, hogyan mozognak a bükkfa levelei a szélben, el fogja varázsolni a moha és a gyanta illata, és érezni fogja a lágy, ruganyos erdő talaját a lábai alatt. Élvezze minden érzékével - és érezze, milyen jó neked az erdő!
Az erdei fürdés lenyűgöző gyógyhatásai miatt Japánban már régóta nagy nemzeti rekreációs erdőket hoztak létre, és az orvosok még a természetbe való merítést is előírják. Állítólag segít a kiégésben, a depresszióban és a szorongásban. De hogyan hat ránk az új trend?
Legyen egészséges a természetben
Aki az erdőbe megy kikapcsolódni, valami felbecsülhetetlenül jót tesz testének, szellemének és lelkének. Olyan egyszerű, mint lenyűgöző! Ha sétálunk az erdőben, hirtelen megnyugodunk, a stressz alábbhagy, elkerüljük a mindennapi élet túlzott ingerlését és ellazulhatunk. A fej kitisztul, a gondolatok futhatnak, általában még a hangulat is javul, és jobb kedvünk van. Kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.
Új kezdet a böjti túrákkal
A böjtös túrázás egyesíti az erdei fürdést az intenzív, belső tisztítással. Ideális kombináció és fiatalító kezelés a test számára. Olyan hihetetlenül jó! Végül szabaduljon meg a régi ballaszttól, és hagyjon időt az anyagcsere-szerveknek a regenerálódásra. Böjti vendégeimmel minden nap akár 3 órán át járok a bajor erdő csendes, többnyire érintetlen természetében, és elmerülünk a nyugodt erdei légkörben. A böjt különösen érzékeny és fogékony erre a természetélményre, szereti elengedni a csendet, és a mély nyugalmat és hálát olyan minőségben éli meg, amelyet egyébként ritkán tapasztalnak meg. Micsoda életelixír!
Nem csak egy érzés
Számos tanulmány kimutatta, hogy az erdőben tett séta nemcsak az elme számára pihentető, hanem hogy az egészségügyi előnyök fizikailag is mérhetők. Bizonyított, hogy a stresszhormonok gyorsabban lebomlanak, és nyugodtabbak leszünk. A vérnyomás csak rövid természetben maradás után csökken. Az illóolajokat az erdei levegőben vesszük be, amikor mélyen belélegezzük a hörgőket, és ez jó dolog: Antibiotikus hatással bírnak, és erősítik testünk védekező képességét. A zajszennyezés csökken és a levegő tisztább, az erdei levegőben kevés a por és oxigén van, ami megtisztítja a légutakat, kitisztítja a fejet és növeli a koncentrációt. Végül, de nem utolsósorban az alvás javulásának bizonyult - nyugodtabbá és mélyebbé válik, és visszahozza a vágyott gyógyulást.
Tehát csak próbáld ki. Menj be az erdőbe, és tegyen egy hosszú sétát. Érezd, mi változik. Ha pedig szeretne egy hét pihenőt tartani, intenzíven savtalanítani és friss lendületet adni az egészségének, akkor szeretettel várjuk Önt a Bajor erdőben lévő böjtös túraheteimre.