Érdekes tények a böjtről - Wiener Bezirksblatt
Egyre többen foglalkoznak böjtöléssel - a hagyományos böjti időszak sokak motivációja. Az első marienkroni böjti felméréssel a Kurhaus Marienkron, a Bél- és Egészségügyi Központ rávilágít az osztrákok tudatos lemondásának tudásszintjére, motívumaira és tapasztalataira.
Tízből 6 osztráknak volt böjt tapasztalata
Tízből 6 osztrák (58,1%) már több napos böjt formájában kapta meg a böjt tapasztalatait. 9,3% évente egyszer rendszeresen böjtöl; 2,2% gyorsan évente kétszer; 3,4% még gyakrabban. A válaszadók 21% -a állítja, hogy legalább egyszer kipróbálta az éhgyomri kúrát. A soha nem böjtölők mintegy harmada hajlandó lenne kipróbálni egy többnapos böjtöt.
A koplalási motívumok túlnyomórészt fizikai természetűek
A böjt motivációja változó. A Marienkroner Fasting Survey 2020 szerint a fogyás (30,7%), valamint a test tisztítása és méregtelenítése (29,7%) kiegyensúlyozott. Az éhgyomri fogyás vágya kifejezettebb a nőknél (35,4%), mint a férfiaknál (25%). A koplalási motívumok harmadik helyén, csaknem 14% -kal "általában jobban érzi magát".
A szakaszos böjt a legismertebb böjt
A különböző böjtfajtákra vonatkozó kérdésekre az osztrákok fele ismeri az időszakos böjtölést (10,7% hallott már „szakaszos böjtölésről”, amely a szakaszos böjt másik neve). Időszakos böjt - főleg a 16: 8 módszer, amely szerint 8 órán át eszel és hagyod, hogy a tested 16 órán át szünetet tartson.
Hogyan működik a böjt
Az, hogy a többnapos éhgyomri kúra hogyan hat az egyénre, más. Az éhgyomorra (nem támogatott) tapasztaltak leggyakoribb válaszai a fogyás (37,9%) és a közérzet javulása (20,5%).
Michalsen professzor számára a böjt a legfőbb terápiás tudományág: „Könnyen kivitelezhető, kevésbe kerül, és nagyon hatékony betegségek - például magas vérnyomás, reuma, 2-es típusú cukorbetegség, allergia, migrén, alvászavarok, neurológiai betegségek és még sok más - kezelésében és megelőzésében. . A böjt szintén nagyon jól tolerálható, és összességében pozitív hatással van egészségünkre és vitalitásunkra - hosszú távon a testsúlyra is. És végül azt is megfigyeltem, hogy a böjt csodálatos módon több figyelemhez és élvezethez vezet étkezés közben, és így gazdagítja az életünket. "- mondta a böjt szakértője.