Érdemes tudni a City-Apotheke Langenhagen-t
Egészségügyi útmutató az ünnepekre
Gyomorrontás, hasmenés, napszúrás - az utazás megkezdése előtt el kell gondolkodnia az utazás kellemetlen mellékhatásain is, és meg kell tennie a megfelelő óvintézkedéseket, hogy élvezhesse nyaralását és egészségesen térhessen vissza.
Annak érdekében, hogy egy idegen nyaraló országban optimálisan fel lehessen készülni a kis betegségekre és a kellemetlen kísérő tünetekre, az utazás megkezdése előtt ellenőrizni kell, és szükség esetén ki kell tölteni az elsősegély-készletet. Természetesen szükség van minden gyógyszerre, amelyet rendszeresen otthon is bevesz, amikor nyaral. Ha az úti cél más időzónában van, tanácsos előzetesen megkérdezni kezelőorvosát arról, hogy mikor szed pirulát (például a tabletta esetében). Elvileg azonban a folyékony gyógyszereket kerülni kell az elsősegély-készletben. A tabletták és a drazsék jobbak, mert nemcsak könnyebbek, de mindenekelőtt törhetetlenek. Annak érdekében, hogy vészhelyzetben gyorsan tudjon reagálni, tanácsos az elsősegély-készletet a kézipoggyászba helyezni.
Az elsősegély készlet a következőket tartalmazza:
• Fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók
• hashajtók
• Hasmenés elleni gyógymódok
• Utazási betegség elleni gyógyszerek
• Megfázás elleni gyógyszerek
• A leégés kezelésére szolgáló eszközök
• Rovarcsípés elleni szerek (úgynevezett riasztók)
• Fájdalmas gyógymódok
• Szemcsepp kötőhártya-gyulladás esetén
• Tengersó orrspray (száraz nyálkahártyákra hosszú repülések esetén)
• Sportsérülések (tárolás, zúzódások, megerőltetések stb.)
• Gombaellenes szerek
• Kötszerek (ragasztó vakolat, steril borogatások, gézkötések, olló, csipesz stb.)
• Sebfertőtlenítő szerek
• Klinikai hőmérő
• Ha szükséges, malária megelőzésére szolgáló termékek (az úti céltól függően)
Az elsősegélykészlet összeállításakor mindig szem előtt kell tartani, hogy az egyszerűbb gyógyszereket gyakran nem olyan könnyű megszerezni külföldön, mint tőlünk, ami többek között elérhetőségüknek, de a nyelvi kommunikáció problémájának is köszönhető. Ezért fontos, hogy gondosan és lelkiismeretesen állítsa össze az elsősegélykészletet.
Ne felejtsd el az oltásokat!
A szükséges oltásokat jóval az utazás megkezdése előtt el kell végezni. Egyes országok (pl. Szenegál) megtagadják a belépést, ha nem oltottak be bizonyos betegségek, például kolera ellen. Más országokban az oltásokat legalább sürgősen ajánlják. A Szövetségi Külügyminisztérium, a trópusi intézetek vagy az orvosok pontos információkat nyújtanak az oltási előírásokról és az utazási célpont ajánlásairól. Alapvetően meg kell vakcináznia a tetanust, a diftéria és a gyermekbénulás ellen. Az emberek többségét gyermekként oltották be, és tízévente szükség van emlékeztetőre. Ezen túlmenően a hepatitis A és B elleni oltás ajánlott számos utazási célpont számára.
Malária profilaxis
Trópusi országba megy nyaralni? Akkor van értelme a malária megelőzésének, mert a kórokozót továbbító Anopheles szúnyog meleg, párás éghajlaton különösen jól érzi magát. Mivel néhány előkészítést több héttel indulás előtt kell megtenni, fontos, hogy időben megbeszélje háziorvosával az utazási terveket. De még akkor sem, ha az utolsó pillanatban csatlakozik egy maláriaveszélyes országhoz, nem kell lemondania a védelemről. Mert vannak olyan gyógyszerek is, amelyeknél elegendő az indulás napján elkezdeni szedni őket. Kivételes esetekben a feltétlenül szükséges oltások rövid időn belül és egyetlen napon belül is lehetségesek.
A víz mint kockázati forrás
Különösen fontos sokat inni magas hőmérsékletű országokban. A test csak így képes megbirkózni a klímaváltozással. A folyadékveszteség ellensúlyozására naponta több mint három litert kell inni. Legjobb ásványvíz (ha csak üvegből lehetséges) vagy frissen főzött tea. A déli országokban óvatosság szükséges a csapvízzel kapcsolatban. Ez vonatkozik az ital jégkockáira is. A gyümölcsleveket gyakran csapvízzel is "kinyújtják". A déli országokban azonban ezt csak a fogmosásra szabad használni. Ha kétségei vannak, jobb, ha erre ásványvizet használ maga.
Élvezet sajnálat nélkül
Különböző országok - különböző finomságok! Sajnos különösen a gyomor gyakran nem játszik együtt nyaraláskor. Van azonban néhány egyszerű szabály, amely megakadályozhatja a hasi fájdalmat és a gyomorrontást:
• A déli országokban ne fogyasszon nyers ételeket, például halat, húst vagy zöldséget.
• Vigyázzon a nyers tojást tartalmazó ételekkel is, mivel meleg hőmérsékleten a baktériumok nagyon gyorsan szaporodnak bennük.
• Kerülje el a friss tejet és a puha fagylaltot.
• Hámozzon gyümölcsöt közvetlenül étkezés előtt.
• Mindig emlékezzen a globetrotterek "aranyszabályára": "Főzzük meg, hámozzuk meg vagy felejtsük el!"
Gyors segítség "Montezuma bosszúja" ellen
Ha mégis megtörténik, hogy az éghajlat vagy az ismeretlen étel a gyomrot érte, és a napot a WC helyett a strandon töltik, nem pedig a tengerparton, az első dolog, hogy cserélje ki a kimosott folyadékot és ásványi anyagokat. A gyógyszertárakban kapható speciális elektrolitkészítmények jók. Alternatív megoldásként keverhet egy liter forralt vizet egy halmozott evőkanál cukorral és egy szintes teáskanál sóval. A citromlé vagy az ék is bevált. A gyógyszereket csak vészhelyzetben szabad alkalmazni, különben megakadályozzák a káros baktériumok gyors kiürülését. Ha a hasmenés két napnál tovább tart, tanácsos orvoshoz fordulni. Ez tisztázhatja, hogy nincs-e komoly fertőzés.
Legyen óvatos napozás közben
Óvja a rovaroktól
Nemcsak a malária veszélye miatt kell megvédenie magát a szúnyogoktól és más rovaroktól. Mivel az apró falatok kigyulladhatnak és elronthatják a nyaralás örömét. A szúnyogok alkonyatkor különösen aktívak. Ezért esténként célszerű könnyű, hosszú ujjú felsőt és hosszú nadrágot viselni (a sötét ruházat inkább vonzza a szúnyogokat). A szúrásbiztos ruházat zárt cipővel és zoknival van kiegészítve. A kullancsok ellen is működő szúnyogriasztók kiegészítik a védelmet. A cédrusolaj, a citronella vagy a szobához tartozó különleges illatos gyertyák szintén különösen gyengéd alternatívák a kis vadállatok elleni védelemre.