Érelmeszesedés; Lupus Erythematosus önsegítő közösség

Az előadó bemutatta azt a tényt, hogy a reumás-gyulladásos megbetegedésekben az arteriosclerosis ("vaszkuláris meszesedés") az utóbbi években kiemelt témává vált. Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos reumás betegségek, például az SLE esetében ez korábban fordul elő és gyorsabban halad. Hogy miért ez a helyzet, azt eddig csak részben sikerült tisztázni. Általánosságban a patogenezist és az aterogenezis pontos lefolyását (az arteriosclerosis folyamatát) még nem sikerült részletesen tisztázni. A vér lipidjei, a vércukorszint, a mechanikus erők, például a magas vérnyomásban szenvedők, szerepet játszanak - az autoimmun betegségek, például az SLE mellett más tényezők is vannak.
Beer asszony egy áttekintésben bemutatta a különféle „kardiovaszkuláris kockázati tényezőket”, és elmagyarázta a normál tartományokat, valamint az étrenddel és az életmóddal való összefüggéseket.

közösség

2. ábra: Hagyományos, újabb és betegségekkel összefüggő kardiovaszkuláris kockázati tényezők

Szórakoztató következtetés volt többek között az, hogy a nőknek jobb, ha "körte", mint "hím alma" ... - Ez a testzsírelosztás képi leírása a derék-csípő arány vagy a „neo-német” derék-csípő arány (WHR) segítségével. A WHR alkalmasabb a szív- és érrendszeri kockázat értékelésére, mint a testtömeg-index (BMI), amelyet ismerhet, amelyet a következőképpen számolnak: testtömeg kg/magasság négyzetméterben. (25 kg/m2 BMI értékből túlsúlyról, 30 kg/m2 értékről elhízásról = elhízásról beszélünk).

önsegítő

3. ábra: A derék-csípő arány (WHR) mérése

erythematosus

4. ábra: Élelmiszer-piramis
Egyél és igyál teljes ételeket a DGE 10 szabálya szerint

  1. Egyél sokoldalúan
  2. Gabonatermékek - naponta többször és rengeteg burgonya
  3. Zöldségek és gyümölcsök - vegyen be "5" -et naponta ...
  4. Tej és tejtermékek naponta, halak hetente egyszer vagy kétszer; Hús, kolbásztermékek és tojás mértékkel
  5. Alacsony és magas zsírtartalmú ételek
  6. A cukrot és a sót mértékkel
  7. Rengeteg folyadék
  8. Készítsen ízletes és gyengéd
  9. Szánjon rá időt, élvezze az étkezést.
  10. Figyelje a súlyát és mozogjon tovább.