Érje el karcsúsító céljával kapcsolatos videótanácsadatait Current Woman The MAG

A diéta során a cél elérése érdekében fontos tudni, mi segíthet a tanfolyam megtartásában. Jól aludjon, járjon el napi 10 000 lépést, szánjon időt az étel rágására stb. És ne is ragaszkodj a skáládhoz: súlyunk napról napra változik. Nem kell hetente többet mérlegelni, hogy lássa az étrend előrehaladását.

karcsúsító

Szánjon időt rágásra

A rágás az emésztés első lépése, és lehetővé teszi az ételek jobb asszimilálódását. Döntsön bölcsen: a rágható alma teltebb, mint az almalé.

Az eltérések kezelése

A fájdalom au chocolat 10 órakor vagy a csokoládé eclair desszertként időről időre megengedett, amennyiben más édes termékeket kihagy aznap. Így nem növeljük a kalória számlánkat !