Ern; megakadályozza az izzadást Ezek az ételek k; tud segíteni
Megfelelő étrend mellett nem fog izzadságot verni!
Azok, akik erősen izzadnak, megfelelő étrenddel tudják ellensúlyozni az izzadságot. Itt megtudhatja, mely ételek segíthetnek.
Először is, az izzadás természetes és egészséges. A test megvédi magát a túlmelegedéstől, a verejték hideg elpárologtatásával a bőrön. Néha a test egy kicsit túl jól jelenti számunkra. Amikor a ruházat nyáron a testhez tapad, az nemcsak kényelmetlen. A szélsőséges verejtékezés kínosnak is tekinthető. Sajnos néhány embernek természetesen izzadsággyöngyök vannak a homlokán különösen gyorsan. Szerencsére a diéta lehetőséget kínál az izzadás leállítására.
Diéta izzadás ellen: összetevők egy pillanat alatt
Ez a megoldás valójában kézenfekvő. Végül is mindenki ismeri egyes ételek izzadtságkeltő hatását. Különösen a fűszeres ételekről ismert. A fűszeres összetevők miatt az erek kitágulnak, és a szív gyorsabban ver. Az eredmény: izzad. Ha a sok hőt tartalmazó edényektől megizzadhatunk, akkor logikus, hogy más összetevőknek ellenkező hatása van.
A következő ételek izzadásgátló tulajdonságukról ismertek, és könnyen beépíthetők az étrendbe.
1. Joghurt
Érdekes, hogy gyakran éppen a nagyon fűszeres ételeket kedvelő országok mutatják az utat az izzadásgátló ételek felé is. Indiában például a joghurtból készült mártogatókat vagy italokat gyakran fűszeres curry-vel szolgálják fel. A kombinációnak van egy módszere: A főétel fűszeres összetevői izzadsághoz vezetnek, ami viszont hűti a testet. A száj élességének érzése joghurttal csökkenthető. A joghurt és más savanyított tejtermékek is általában azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek hűsítik a testet belülről.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
2. Zsálya
A zsálya összehúzó anyag. Többek között szárító hatása van. Összehúzó anyagokat használnak izzadásgátló dezodorokban. A Sage ezt a tulajdonságot fejleszti belső használat esetén is. A Saltimbocca adagjának valószínűleg nincs észrevehető hatása.
Ehelyett a zsálya tea a tökéletes üdítő nyáron. Legjobb langyosan vagy szobahőmérsékleten inni. A hűtőszekrényből származó jéghideg italok segítenek azonnali frissességben. Ugyanakkor ellenreakciót váltanak ki a testben, és még inkább izzadást okoznak. A zsályának is kellemes mellékhatása van: gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz. Gátolja továbbá a szagot elősegítő baktériumok képződését és megakadályozza az izzadság szagát. De légy óvatos: a zsálya teát nem szabad nagy mennyiségben és hosszú ideig fogyasztani. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják az idegeket és a szerveket.
3. Menta tea
Nem véletlen, hogy a menta tea olyan népszerű ital Észak-Afrikában és az Arab-félszigeten. A gyógynövényben található illóolajok különösen hűsítő hatásúak. A gyógyteák nyáron változatosságot nyújtanak, és segíthetnek az elegendő ivásban. Végül a forró évszakban a további vízveszteséget a szokásos izzadással kell kompenzálni. Ezenkívül a sok ivás "hígítja" az izzadságot, így kevésbé intenzív az illata.
4. Gyömbér
A nyári meleg mellett a stressz és az idegesség izzadáshoz is vezethet. Ha nyár közepén van vizsga vagy más idegtépő feladat, akkor egy csésze gyömbér tea segíthet. A csodaszer gyömbér ellazít és melegít, de izzadásgátló hatása is van.
5. Citrom
A citrusfélékről azt is mondják, hogy hűsítő hatást gyakorolnak a szervezetre. Különösen a citromról mondják, hogy segítenek küzdeni az erős izzadás ellen. Egy szelet citrom friss ízt ad az ásványvíznek, vagy fűszerezi a teát.
6. Könnyű viteldíj
Gyakran nemcsak bizonyos összetevők izzasztják meg, amikor nyáron étkeznek. A nehéz vagy nehezen emészthető ételek megterhelik az anyagcserét. A magas külső hőmérséklet miatt már teljes sebességgel működik. A könnyű ételek ezért jó stratégia a nyári izzadás ellen. A bratwurst és a sertés csülök helyett a hal, a rizs és a saláta népszerűbb. A sűrű fagylaltot - amely a hideg miatt izzadsághajtó is - jobb helyettesíteni egy nagy szelet görögdinnyével. A nap folyamán elosztott több kis étkezés is enyhíti a testet.
Ha ezután kihagyja a forró kávét, amely a koffeinnek köszönhetően izzadságot vált ki, jöhet a nyár! És ha mindez nem elég, olvassa el itt a 7 izzadás elleni otthoni gyógymódot.