Erőedzés a fogyásért - Street N Sports

Ellentétben a közhiedelemmel, a súlyzós edzés segíthet a zsírvesztésben is a tökéletes body.org érdekében. Ez nem csak az a gyakorlat, amely izomzatot épít, hanem segít a szervezetnek több kalóriát égetni.

Hatékonyabb, mint a kardió ?

A fogyáshoz sokan a szív- és érrendszeri testmozgást részesítik előnyben. Ez a gyakorlat azonban nem elegendő a várt eredmény eléréséhez. A súlyzós edzés hatékonyabb, mint a kardio a fogyáshoz.

Az erősítő edzés fokozza az anyagcserét

Az izomtömeg növelésével automatikusan növeljük a bazális anyagcserét. Ezért az ember több kalóriát is égethet alvás közben is.

Az erőnléti edzés ezért hosszú távon segít a zsírvesztésben, és hosszú távon stabilizálja a súlyt. Sőt, a szakemberek meghatározzák, hogy egy kilogramm izom napi 80 kcal-t éget el.

Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a megnövekedett izom növeli az inzulinreceptorok számát. A vércukorszint csökkentése érdekében szervezetünk ezért kevesebb inzulint termel. Ezért egyre jobban képes a zsír elpusztítására.

Végezzen súlyzós edzéseket a test faragására álom

Ha fogyni akar, mindig azt a tökéletes alakot akarja elérni, amelyről álmodik. Másrészt néha nem felesleges fontokról van szó, hanem a sziluett tónusáról.

---