Erőemelés

Mi az erőemelés ?

Az erőemelés, amelyet Franciaországban atlétikai erőnek is neveznek, olyan erőmű, amelynek célja a testépítés három alapvető mozgásának a legnagyobb megterhelése, nevezetesen a guggolás, a fekvenyomás és a holtemelés (más néven holtemelés). Az erőemelők nem ezeket a mozdulatokat használják testalkatuk (testépítésük) fejlesztésére, hanem öncélként. Arról szól, hogy legerősebb legyél ebben a 3 mozdulatban. Minden képzés átgondolt és szervezett ezzel a végső céllal.

erőemelés

HATALMAZÓ VERSENYEK

Számos erőemelő szövetség és verseny létezik, a sportolókat pedig súlykategóriák szerint bontják meg. Egy erőemelő verseny győztese az, akinek a legjobb a teljes összege a 3 mozdulat felett. Tehát, ha az egyik mozgásban hiányosságok vannak, akkor erősségei utolérhetik őket. Vannak olyan mozgásspecifikus versenyek is, mint például fekvenyomás és holtverseny.

Erőemelő képzés

Az erőemelő szakemberek elsősorban az erőnlétre edzenek, céljuk nem az esztétika, hanem az atlétikai teljesítmény. Néhány erőemelő azonban nagyon esztétikus testalkatú, amelyet intenzív edzésük eredményez. Az erőemelők képzése viszonylag eltér a testépítőkétől, főleg a 3 kulcsmozgáson, valamint a támogató mozgásokon gyakorolják, amelyek fő célja a nagy 3 teljesítményének javítása.